édes süti tiramisu

Tiramisu Ramonka konyhájából

NS

NS

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg mascarpone
• 3 db tojás
• 20 dkg porcukor
• 34 db babapiskóta
• 5 dl feketekávé (tejeskávéval csináltam)
• 3 ek sütő rum
• 5 ek cukrozatlan kakaópor (tetszés szerint, ki hogyan szereti)

• nagyon gyors
• olasz
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

777

Kalória

16.3g

Fehérje

105.4g

Szénhidrát

32.8g

Zsír

154.3g

Víz

135g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

73.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 63g mascarpone

  253 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 60g babapiskóta

  224 kcal

• 125g feketekávé

  11 kcal

• 6g sütő rum

  14 kcal

• 13g cukrozatlan kakaópor

  29 kcal

Összesen 777 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 250g mascarpone

  1010 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 238g babapiskóta

  895 kcal

• 500g feketekávé

  45 kcal

• 24g sütő rum

  55 kcal

• 50g cukrozatlan kakaópor

  114 kcal

Összesen 3101 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 17.5g mascarpone

  71 kcal

• 11.6g tojás

  15 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 16.7g babapiskóta

  63 kcal

• 35g feketekávé

  3 kcal

• 1.7g sütő rum

  4 kcal

• 3.5g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

Összesen 218 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.3 g

Zsír

• Összesen

  32.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  510.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  167 mg

• Foszfor

  173 mg

• Nátrium

  114 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105.4 g

• Cukor

  73 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  154.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  58 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  111 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  187 micro

Összesen 777 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  65.2 g

Zsír

• Összesen

  131.2 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2043.7 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  53 mg

• Kálcium

  157 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  667 mg

• Foszfor

  691 mg

• Nátrium

  456 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  421.6 g

• Cukor

  294 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  617.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  232 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  27 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  89 micro

• Kolin:

  446 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  749 micro

Összesen 3101 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.6 g

Zsír

• Összesen

  9.2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  143.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  11 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  48 mg

• Nátrium

  32 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.5 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  43.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  53 micro

Összesen 218 kcal

Elkészítés

1. A mascarpone krémet egy tálba tesszük, hozzáadjuk a porcukrot és a tojások sárgáját. Majd ezeket robotgéppel keverjük össze.
2. A tojásfehérjéket robotgéppel kemény habbá verjük.
3. Majd a felvert tojásfehérjét óvatosan hozzákeverjük a mascarponéhoz.
4. Egy mélytányérba öntsük bele a tejeskávét és a rumot. Ebbe belemártogatjuk a babapiskótát gyors mozdulatokkal.
5. Majd egy magas falú tálba szorosan pakoljuk egymás mellé a babapiskótákat. Erre kenjük rá a krém felét. Majd jöhet a következő sor piskóta és ismét a krém.
6. Majd szűrővel szórjuk meg jó alaposan kakaóval a tetejét.
7. Végezetül takarjuk le folpackkal, és hagyjuk egy éjszakára a hűtőben pihenni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

Elég egyszerű és gyorsan elkészíthető, finom édesség. Annyi a hátránya, hogy pihentetni kell egy éjszakát a hűtőben. De érdemes rá várni :) 

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Epres tiramisu Júlia konyhájából

Tiramisu Barbi84 konyhájából

Citrusos tiramisu - tojás nélküli

Epres-szamócás-eperlikőrös tiramisu

Tiramisugolyó könnyű krémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kekszsüti
• pudingos sütemény
• linzerszelet
• kakaós süti
• somlói galuska

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept