édes süti pudingos sütemény

Tiramisu szelet ahogy vik készíti

NS

NS

12adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 7 db tojás
• 7 púpozott ek cukor
• 7 evőkanál finomliszt
• 2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
• 1 csomag sütőpor

A krémhez

• 2 tasak pudingpor (tiramisu ízű)
• 25 dkg margarin
• 6 dl tej
• 5 púpozott ek cukor

A tetejére

• 500 ml növényi habtejszín
• 2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

463

Kalória

7.4g

Fehérje

39.8g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

26.7g

Víz

105.9g

Koleszterin

552.4mg

Élelmi rost

23.8g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 29% Zsír

A tésztához

• 32g tojás

  40 kcal

• 12g cukor

  45 kcal

• 9g finomliszt

  32 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

A krémhez

• 8g pudingpor

  29 kcal

• 21g margarin

  149 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 8g cukor

  32 kcal

A tetejére

• 42g növényi habtejszín

  105 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 463 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 29% Zsír

A tésztához

• 385g tojás

  484 kcal

• 140g cukor

  542 kcal

• 105g finomliszt

  382 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  18 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

A krémhez

• 90g pudingpor

  343 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 600g tej

  336 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

A tetejére

• 500g növényi habtejszín

  1255 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 5546 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 29% Zsír

A tésztához

• 17.6g tojás

  22 kcal

• 6.4g cukor

  25 kcal

• 4.8g finomliszt

  17 kcal

• 0.4g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 4.1g pudingpor

  16 kcal

• 11.4g margarin

  82 kcal

• 27.4g tej

  15 kcal

• 4.6g cukor

  18 kcal

A tetejére

• 22.8g növényi habtejszín

  57 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 253 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.4 g

Zsír

• Összesen

  30.3 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  106 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  515.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  150 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  171 mg

• Nátrium

  171 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.8 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  26.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  216 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  87 mg

• Retinol - A vitamin:

  205 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  127 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  144 micro

Összesen 463 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  88.6 g

Zsír

• Összesen

  363.2 g

• Telített zsírsav

  165 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  110 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  1270 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6181.2 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  145 mg

• Kálcium

  1795 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  119 mg

• Foszfor

  2057 mg

• Nátrium

  2048 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  477.9 g

• Cukor

  285 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  320.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2590 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  26 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  278 micro

• K vitamin:

  234 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  192 micro

• Kolin:

  1039 mg

• Retinol - A vitamin:

  2462 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1525 micro

• β-crypt

  30 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1726 micro

Összesen 5546 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4 g

Zsír

• Összesen

  16.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  282.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  82 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  94 mg

• Nátrium

  93 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.8 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  14.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  112 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  70 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  79 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. 7 tojásból sütünk piskótát a gáztepsiben a szokásos módon, amibe kakaót teszünk.
2. Tiramisu ízű pudingporból (2 cs.) pudingot főzünk úgy, hogy a cukrot a tejhez adjuk. Mikor kihűl a krém, kikeverjük margarinnal.
3. Ezt a krémet kenjük a piskótára, végül fél liter Hulala tejszínből teszünk rá habot.
4. Kakaóporral szórjuk meg a tetejét.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Süteményt vittünk a suliba, névnap alkalmából. Mivel leányom imádja a tiramisu desszertet, ezért készült el sütemény formában.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Pudingos kráter szelet 4.

Kakaós süti pudinggal

Almás krémes 2.

Duna hullám Ildi konyhájából

Fantázia süti Alexandra91 konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis süti
• ostyás süti
• keksztekercs
• babapiskótás süti
• mikrós süti

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept