édes süti sütikoszorú

Tiroli koszorú

NS

NS

6adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A masszához

• 200 g margarin
• 175 g porcukor
• 6 db tojás
• 0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 1 tk fahéj (őrölt)
• 1 csipet só
• 200 g dió (vagy mandula, mogyoró)
• 125 g finomliszt
• 1 tk sütőpor
• 200 g étcsokoládé

A forma kikenéséhez

• 1 ek vaj

A tálaláshoz

• 1 ek porcukor

• ráérős
• magyar
• anyák napja
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

919

Kalória

15g

Fehérje

71.9g

Szénhidrát

65.8g

Zsír

47.3g

Víz

187.7g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

47.4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 33% Zsír

A masszához

• 33g margarin

  239 kcal

• 29g porcukor

  113 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 33g dió

  218 kcal

• 21g finomliszt

  76 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 33g étcsokoládé

  182 kcal

A forma kikenéséhez

• 2g vaj

  17 kcal

A tálaláshoz

• 1g porcukor

  5 kcal

Összesen 919 kcal

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 33% Zsír

A masszához

• 200g margarin

  1434 kcal

• 175g porcukor

  677 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 200g étcsokoládé

  1092 kcal

A forma kikenéséhez

• 14g vaj

  100 kcal

A tálaláshoz

• 7g porcukor

  27 kcal

Összesen 5510 kcal

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 33% Zsír

A masszához

• 15.9g margarin

  114 kcal

• 13.9g porcukor

  54 kcal

• 26.3g tojás

  33 kcal

• 0.2g citromhéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 15.9g dió

  104 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 15.9g étcsokoládé

  87 kcal

A forma kikenéséhez

• 1.1g vaj

  8 kcal

A tálaláshoz

• 0.6g porcukor

  2 kcal

Összesen 438 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  15 g

Zsír

• Összesen

  65.8 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  188 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  699.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  109 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  113 mg

• Foszfor

  338 mg

• Nátrium

  105 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  71.9 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  47.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  367 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  61 micro

• Kolin:

  162 mg

• Retinol - A vitamin:

  349 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  220 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  261 micro

Összesen 919 kcal

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  90.1 g

Zsír

• Összesen

  394.6 g

• Telített zsírsav

  96 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  129 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  152 g

• Koleszterin

  1126 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4196.6 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  149 mg

• Kálcium

  652 mg

• Vas

  29 mg

• Magnézium

  678 mg

• Foszfor

  2026 mg

• Nátrium

  632 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  431.6 g

• Cukor

  284 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  284 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2204 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  210 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  368 micro

• Kolin:

  972 mg

• Retinol - A vitamin:

  2095 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  1318 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1564 micro

Összesen 5510 kcal

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.2 g

Zsír

• Összesen

  31.4 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  334.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  161 mg

• Nátrium

  50 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.4 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  22.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  176 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  77 mg

• Retinol - A vitamin:

  167 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  105 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  125 micro

Összesen 438 kcal

Elkészítés

A masszához

1. Keverőgéppel simára keverjük a margarint, apránként hozzáadjuk a cukrot és addig keverjük, amíg egyenletes masszát kapunk.
2. Hozzákeverünk 3 tojást és 3 tojássárgáját.
3. Belereszeljük a citromhéjat, hozzáadjuk a fahéjat és egy csipet sót, valamint a darált diót (lehet mandula vagy mogyoró is).
4. A lisztet elvegyítjük a sütőporral, majd belekeverjük a masszába.
5. 3 tojásfehérjét kemény habbá verünk, és beleforgatjuk.
6. Az étcsokit kis darabokra vágjuk, és hozzákeverjük a tésztához.
7. A masszát jól kikent koszorúformába töltjük, és az előmelegített sütőben kb. 60-70 percig sütjük, majd hűlni hagyjuk.
8. Porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 70 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Családi rendezvények nagy sztárja ez a süti. Férjem két-három hetente szabályszerűen kényszerít az elkészítésére.:)

Hasonló receptek

Összes sütikoszorú

Túrós gyűrű citrommázzal

Diós-narancsos-sütőtökös koszorú

Citrusos aszúkoszorú

Kívül-belül csokis koszorú

Diós-sütőtökös koszorú

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pudingos sütemény
• gyümölcsös süti
• sütikocka
• szórt sütemény
• fantáziasütik

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept