Nosalty logó

Tíz perces epres

Name: Tíz perces epres
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Háztartási keksz; 6 dl Tejföl; 25 dkg Porcukor; 50 dkg Eper; 2 dkg Zselatin; 3 dl Víz

Marcsisef

Tíz perces epres

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg háztartási keksz
6 dl tejföl
25 dkg porcukor
50 dkg eper
2.5 dkg zselatin
3 dl víz

Tápanyag és kalória

817

Kalória

15.4g

Fehérje

132.3g

Szénhidrát

25.6g

Zsír

194.3g

Víz

59g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

67.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír

100g háztartási keksz

419 kcal
100g tejföl

198 kcal
42g porcukor

161 kcal
83g eper

25 kcal
4g zselatin

14 kcal
50g víz

0 kcal

Összesen 817 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír

600g háztartási keksz

2514 kcal
600g tejföl

1188 kcal
250g porcukor

968 kcal
500g eper

150 kcal
25g zselatin

84 kcal
300g víz

0 kcal

Összesen 4904 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír

26.4g háztartási keksz

111 kcal
26.4g tejföl

52 kcal
11g porcukor

43 kcal
22g eper

7 kcal
1.1g zselatin

4 kcal
13.2g víz

0 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

25.6 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

570.6 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

115 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

334 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

132.3 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

194.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 817 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

92.5 g

Zsír

Összesen

153.5 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

354 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3423.8 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

693 mg
Vas

2 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

569 mg
Nátrium

2005 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

793.8 g
Cukor

407 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

1165.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

749 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

282 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

142 mg
Retinol - A vitamin:

726 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

183 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 4904 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

150.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

30 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.9 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

A zselatint 3 dl vízzel felfőzzük.
A tejfölt porcukorral jól kikeverjük.
A háztartási keksz egyharmadát egy mély tálba lerakjuk, ráöntjük a tejfölös masszának az
egyharmadát.
Így rétegezzük tovább, amíg az alapanyagok el nem fogynak. Felül tejfölös massza legyen, arra rakjuk a félbe vágott eper szemeket.
Ezután a kissé megdermedt zselatinnal nyakon öntjük.
Előző nap érdemes elkészíteni, mert így a keksz jobban megpuhul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 30x15x6

Gyümölcsből, kekszből, hamar finomat.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Meggyes pite gluténmentesen

Meggyes-ricottás reggeli finomság

Málnás-egreses-joghurtos túrópite

Choux alapanyaga - málnahabbal

Joghurtkrémes süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept