palacsinta különleges palacsinták

Tíz perces lepény serpenyőben sütve

NS

NS

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 4 ek tejföl
• 4 ek majonéz
• 9 evőkanál finomliszt
• 2 db tojás
• 1 csipet só

Feltét

• 3 ek ketchup
• 3 dkg kolbász
• 5 dkg csemegekukorica
• 1 kis db lilahagyma
• 5 dkg sajt
• 1 közepes db paradicsom

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1458

Kalória

50.5g

Fehérje

139.7g

Szénhidrát

79.5g

Zsír

374.9g

Víz

468.8g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

22.8g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír

Tészta

• 80g tejföl

  158 kcal

• 44g majonéz

  235 kcal

• 135g finomliszt

  491 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g só

  0 kcal

Feltét

• 45g ketchup

  45 kcal

• 30g kolbász

  136 kcal

• 50g csemegekukorica

  43 kcal

• 50g lilahagyma

  18 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

Összesen 1458 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír

Tészta

• 80g tejföl

  158 kcal

• 44g majonéz

  235 kcal

• 135g finomliszt

  491 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g só

  0 kcal

Feltét

• 45g ketchup

  45 kcal

• 30g kolbász

  136 kcal

• 50g csemegekukorica

  43 kcal

• 50g lilahagyma

  18 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

Összesen 1458 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír

Tészta

• 11.5g tejföl

  23 kcal

• 6.3g majonéz

  34 kcal

• 19.5g finomliszt

  71 kcal

• 15.9g tojás

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

Feltét

• 6.5g ketchup

  7 kcal

• 4.3g kolbász

  20 kcal

• 7.2g csemegekukorica

  6 kcal

• 7.2g lilahagyma

  3 kcal

• 7.2g sajt

  25 kcal

• 14.4g paradicsom

  3 kcal

Összesen 212 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50.5 g

Zsír

• Összesen

  79.5 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  469 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3006.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  87 mg

• Kálcium

  508 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  672 mg

• Nátrium

  1628 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  139.7 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  374.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  470 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  90 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  143 micro

• Kolin:

  348 mg

• Retinol - A vitamin:

  408 micro

• α-karotin

  109 micro

• β-karotin

  650 micro

• β-crypt

  67 micro

• Likopin

  8001 micro

• Lut-zea

  1034 micro

Összesen 1458 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50.5 g

Zsír

• Összesen

  79.5 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  469 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3006.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  87 mg

• Kálcium

  508 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  672 mg

• Nátrium

  1628 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  139.7 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  374.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  470 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  90 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  143 micro

• Kolin:

  348 mg

• Retinol - A vitamin:

  408 micro

• α-karotin

  109 micro

• β-karotin

  650 micro

• β-crypt

  67 micro

• Likopin

  8001 micro

• Lut-zea

  1034 micro

Összesen 1458 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  11.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  433.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  97 mg

• Nátrium

  235 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.1 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  59 micro

• α-karotin

  16 micro

• β-karotin

  94 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  1153 micro

• Lut-zea

  149 micro

Összesen 212 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tejfölt, a majonézt, a lisztet, a tojásokat és a sót összekeverjük. Egy serpenyőben pici olajat hevítünk.
2. A serpenyőbe öntjük a tészta masszáját, elegyengetjük benne. Azonnal rárakjuk a feltétet. (A képen látható pizza ketchuppal van megkenve, kolbász, kukorica, lilahagyma, paradicsomkarika és sajt van rajta.)
3. Lefedjük a serpenyőt, lassú tűzön 10 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

A serpenyős pizza receptjét Petra blogján találtam, kipróbáltam, és nagy sikere lett. :)  

Hasonló receptek

Összes különleges palacsinták

Gluténmentes sütőben sült palacsinta sWaddyWaddy konyhájából

Ricottás-zabpehelyes palacsinta

Indonéz kókuszos palacsinta

Borhabos palacsinta mandulaszeletekkel

Tökös palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros palacsinta
• kakaós palacsinta
• amerikai palacsinta
• mákos palacsinta
• túrós palacsinta

További receptek

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept