Nosalty logó

Tócsni lasagne módra

Name: Tócsni lasagne módra
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Burgonya nagyobb; 2 db Tojás; 10 dkg Finomliszt; 1 fej Fokhagyma nagy; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 50 dkg Darált sertéshús; 59 g Milánói alappor; 10 dkg Trappista sajt reszelt; 5 dkg Füstölt sajt reszelt; 1 ek Napraforgó olaj a tepsi kikenéséhez; 2 dl Víz

4adag

Idő

120p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db burgonya (nagyobb)
2 db tojás
10 dkg finomliszt
1 fej fokhagyma (nagy)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
50 dkg darált sertéshús
59 g milánói alappor
10 dkg trappista sajt (reszelt)
5 dkg füstölt sajt (reszelt)
1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)
2 dl víz

Tápanyag és kalória

617

Kalória

42.6g

Fehérje

42.2g

Szénhidrát

29.7g

Zsír

221g

Víz

199.5g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

895.8mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír

75g burgonya

43 kcal
28g tojás

35 kcal
25g finomliszt

91 kcal
15g fokhagyma

20 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
125g darált sertéshús

228 kcal
15g milánói alappor

53 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
13g füstölt sajt

41 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
50g víz

0 kcal

Összesen 617 kcal

13% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír

300g burgonya

173 kcal
110g tojás

138 kcal
100g finomliszt

364 kcal
60g fokhagyma

80 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
500g darált sertéshús

910 kcal
59g milánói alappor

211 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
200g víz

0 kcal

Összesen 2463 kcal

13% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír

20.2g burgonya

12 kcal
7.4g tojás

9 kcal
6.7g finomliszt

24 kcal
4g fokhagyma

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
33.6g darált sertéshús

61 kcal
4g milánói alappor

14 kcal
6.7g trappista sajt

24 kcal
3.4g füstölt sajt

11 kcal
0.5g napraforgó olaj

5 kcal
13.4g víz

0 kcal

Összesen 165 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

42.6 g

Zsír

Összesen

29.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

200 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1091.6 g
Cink

4 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

227 mg
Vas

2 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

488 mg
Nátrium

267 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

221 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

174 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 617 kcal

13% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

170.2 g

Zsír

Összesen

118.9 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

798 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4366.2 g
Cink

14 mg
Szelén

185 mg
Kálcium

910 mg
Vas

9 mg
Magnézium

225 mg
Foszfor

1951 mg
Nátrium

1069 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

168.9 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

884 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

495 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

61 mg
D vitamin:

190 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

698 mg
Retinol - A vitamin:

493 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

534 micro

Összesen 2463 kcal

13% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

61 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

131 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.4 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

A burgonyát megpucoljuk,és nyersen lereszeljük.
Hozzáadjuk a tojást, lisztet, sót, borsot, a megpucolt,apróra vágott fokhagymát, és jól összekeverjük.
A darált húst olajon megpároljukkb.10 percig,felöntjük 2 dl vízzel,hozzáadjuk a milánói alapot,és forralásig főzzük.
Egy tepsit kiolajozunk, lerakunk egy sort tócsnit, ráteszünk egy sor milánói darált húsos alapot és ígytovább, még el nem fogy.
A tetejére a sajtokat lereszeljük,és rászórjuk.
Sütőben készre sütjük kb.70 perc alatt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 70 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Én és a családom nagy tócsni imádó. Ebben a formában most csináltam először, de nagyon finom, gyorsan kész van.

Hasonló receptek

Összes tócsni

Baconös-sajtos röszti

Lábatlan

Bundás-zabos puffancs

Ondráš szelet másképp

Füstölt sajtos tócsni Karaván Grillsajttal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept