Nosalty logó

Tócsni virslivel töltve

Name: Tócsni virslivel töltve
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Burgonya; 1 gerezd Fokhagyma; 2 db Tojás; 5 ek Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 dl Víz; 50 dkg Virsli 5 pár, félbevágva; 5 dl Napraforgó olaj

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db burgonya
1 gerezd fokhagyma
2 db tojás
5 ek finomliszt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 dl víz
50 dkg virsli (5 pár, félbevágva)
5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

733

Kalória

22.6g

Fehérje

28.2g

Szénhidrát

58.7g

Zsír

205.3g

Víz

172.5g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

761.9mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
9% Szénhidrát
19% Zsír

100g burgonya

58 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
28g tojás

35 kcal
19g finomliszt

68 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g víz

0 kcal
125g virsli

336 kcal
106g napraforgó olaj

235 kcal

Összesen 733 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
19% Zsír

400g burgonya

231 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
110g tojás

138 kcal
75g finomliszt

273 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
200g víz

0 kcal
500g virsli

1345 kcal
425g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 2930 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
19% Zsír

23.4g burgonya

13 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
6.4g tojás

8 kcal
4.4g finomliszt

16 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
11.7g víz

0 kcal
29.2g virsli

79 kcal
24.8g napraforgó olaj

55 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
9% Szénhidrát
19% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.6 g

Zsír

Összesen

58.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

173 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1851.2 g
Cink

3 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

362 mg
Vas

6 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

326 mg
Nátrium

1061 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

205.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 733 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
19% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

90.3 g

Zsír

Összesen

234.9 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

690 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7404.8 g
Cink

13 mg
Szelén

196 mg
Kálcium

1447 mg
Vas

24 mg
Magnézium

175 mg
Foszfor

1303 mg
Nátrium

4245 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

112.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

821 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

550 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

70 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

329 mg
Retinol - A vitamin:

550 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

528 micro

Összesen 2930 kcal

7% Fehérje
9% Szénhidrát
19% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

432.3 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

248 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.6 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

A burgonyát megmossuk, kettévágjuk, és lereszeljük kis lyukú reszelőn.
A fokhagymát megpucoljuk, apróra vágjuk, hozzáadjuk a masszához, továbbá a tojást, sót, borsot, vizet, lisztet, és jól összekeverjük.
Bő forró olajat előkészítünk, a virsliket megforgatjuk a masszában, ha lágy, akkor egy kevés lisztel keményítsük.
Kisütjük benne a virslis tócsnikat, melegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Tócsni rajongóknak egy újabb ötlet, én nagyon kedvelem.

Hasonló receptek

Összes tócsni

Tócsi 2. (Tejfölös)

Cicege tükörtojással

Krumplifasírt

Lábatlan

Legegyszerűbb tócsni

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept