Nosalty logó

Tojáskrém 7. -majonézes

vimizo

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db tojás
1 ek vaj
1 ek majonéz
2 tk dijoni mustár
1 tk só
1 csipet bors
2 közepes db újhagyma
petrezselyem ízlés szerint (apróra vágva)

Tápanyag és kalória

273

Kalória

16.5g

Fehérje

5.5g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

147.1g

Víz

465.2g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
11% Zsír

138g tojás

173 kcal
7g vaj

50 kcal
6g majonéz

29 kcal
5g dijoni mustár

3 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
92g újhagyma

18 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 273 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
11% Zsír

275g tojás

346 kcal
14g vaj

100 kcal
11g majonéz

59 kcal
10g dijoni mustár

6 kcal
7g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
184g újhagyma

35 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 546 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
11% Zsír

54.9g tojás

69 kcal
2.8g vaj

20 kcal
2.2g majonéz

12 kcal
2g dijoni mustár

1 kcal
1.4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
36.7g újhagyma

7 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 109 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
11% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

465 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2078.9 g
Cink

2 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

113 mg
Vas

3 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

267 mg
Nátrium

1626 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

147.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

269 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

99 micro
K vitamin:

115 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

93 micro
Kolin:

361 mg
Retinol - A vitamin:

241 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

344 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1242 micro

Összesen 273 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
11% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

33 g

Zsír

Összesen

41.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

930 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4157.8 g
Cink

4 mg
Szelén

78 mg
Kálcium

226 mg
Vas

6 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

534 mg
Nátrium

3252 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

294.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

539 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

230 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

186 micro
Kolin:

722 mg
Retinol - A vitamin:

481 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

687 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2484 micro

Összesen 546 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
11% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

186 mg

Ásványi anyagok

Összesen

829.9 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

649 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

58.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

144 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

137 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

496 micro

Összesen 109 kcal

Elkészítés

A tojásokat keményre főzzük, majd egy tálban mindent hozzáteszünk és botmixerrel pépesítjük.
Ha kell még fűszer hozzá, kóstolás után pótoljuk. (Régen ételízesítőt is szórtam bele (bio vagy nem bio), aki szereti, tehet hozzá.)
Újhagymát a zöld részével együtt adjuk hozzá! ( Sok vitamint tartalmaz és finom is.)
A petrezselyemzöldet pedig a végén forgassuk bele.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Ez is egy állandó vendég a hűtőnkben, egyik olyan kencénk, amivel a bolti kész termékeket szorítjuk ki. Szerencsénkre az egész család jobban kedveli az itthon készült reggeli/ vacsora kencéket. bővebben...

Hasonló receptek

Összes tojáskrém

Tavaszi tojáskrém répával

Majonézes tojáskrém

Tojásos sonkakrém

Medvehagymás tojáskrém

Petrezselymes-újhagymás tojáskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségpástétom

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Ezúttal is egy mennyei és mindenmentes zöldségkrémet mutatunk, méghozzá az őszi szezonban elmaradhatatlan gombákból! Márk most pástétomként készítette el és bagettszeleteken ...

Vénusz

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...

A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!

Gasztro

Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit

Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.

Gasztro

A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...

Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Friss receptek

Még több friss recept