Nosalty logó

Tojáskrém ahogy Helga készíti

Name: Tojáskrém ahogy Helga készíti
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 db Főtt tojás; 175 g Majonéz vagy 1 tojásból készült; 3 ek Mustár; 1 csipet Fekete bors; 1 kávéskanál Só; 0 citromból nyert Citromlé; 1 közepes db Vöröshagyma; 0 csokor Snidling aprított

Helga1

8adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 db főtt tojás
175 g majonéz (vagy 1 tojásból készült)
3 ek mustár
1 csipet fekete bors
1 kávéskanál só
0.5 citromból nyert citromlé
1 közepes db vöröshagyma
0.5 csokor snidling (aprított)

Tápanyag és kalória

243

Kalória

10.3g

Fehérje

3.8g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

80.7g

Víz

279.8g

Koleszterin

612.8mg

Élelmi rost

2.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír

75g főtt tojás

116 kcal
22g majonéz

117 kcal
4g mustár

2 kcal
0g fekete bors

0 kcal
1g só

0 kcal
3g citromlé

1 kcal
11g vöröshagyma

4 kcal
11g snidling

3 kcal

Összesen 243 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír

600g főtt tojás

930 kcal
175g majonéz

936 kcal
30g mustár

18 kcal
0g fekete bors

0 kcal
4g só

0 kcal
20g citromlé

4 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
90g snidling

27 kcal

Összesen 1948 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír

59.5g főtt tojás

92 kcal
17.3g majonéz

93 kcal
3g mustár

2 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.4g só

0 kcal
2g citromlé

0 kcal
8.9g vöröshagyma

3 kcal
8.9g snidling

3 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

280 mg

Ásványi anyagok

Összesen

697.7 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

460 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

80.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

136 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

223 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

304 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

306 micro

Összesen 243 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

82.3 g

Zsír

Összesen

170.4 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

2238 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5581.5 g
Cink

7 mg
Szelén

196 mg
Kálcium

423 mg
Vas

9 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

1142 mg
Nátrium

3682 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.2 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

645.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1092 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

522 micro
K vitamin:

194 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

380 micro
Kolin:

1780 mg
Retinol - A vitamin:

888 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2433 micro
β-crypt

69 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2449 micro

Összesen 1948 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

553.2 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

365 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

64 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

176 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

241 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

243 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

Néhány tojás kivételével a hozzávalókat aprítógépbe tesszük, és krémesítjük.
A többi tojást kisebb darabokra vágjuk, és úgy adjuk a masszához.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Szintén kedvelt reggeli nálunk felvágottak helyett.

Hasonló receptek

Összes tojáskrém

Tehéntúrós tojáskrém

Tojásos sonkakrém

Tojáskrém Turmix konyhájából

Füstölt halas tojáskrém

Tojáskrém mustárral és majonézzel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

tojáskrém

Zsidótojás

A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...

Rosanics Petra

tojáskrém

Mennyei tojáskrém

Gyorsan és könnyen elkészíthető húsvéti fogás ez a tojáskrém, ami pont olyan krémes és légiesen könnyed, mint ahogy gyerekkorunkból emlékszünk rá! A majonézes torma és a tejföl ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept