Nosalty logó

Tojáskrém koszorú

Name: Tojáskrém koszorú
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Főtt tojás; 2 ek Majonéz; 4 dl Tejföl; 20 dkg Sonka; 1 közepes fej Lilahagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 20 g Zselatin

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db főtt tojás
2 ek majonéz
4 dl tejföl
20 dkg sonka
1 közepes fej lilahagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
20 g zselatin

Tápanyag és kalória

338

Kalória

21g

Fehérje

5.4g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

120.6g

Víz

337.7g

Koleszterin

232mg

Élelmi rost

3.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír

80g főtt tojás

124 kcal
4g majonéz

20 kcal
67g tejföl

132 kcal
33g sonka

46 kcal
15g lilahagyma

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g zselatin

11 kcal

Összesen 338 kcal

12% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír

480g főtt tojás

744 kcal
22g majonéz

118 kcal
400g tejföl

792 kcal
200g sonka

276 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
20g zselatin

67 kcal

Összesen 2030 kcal

12% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír

39.6g főtt tojás

61 kcal
1.8g majonéz

10 kcal
33g tejföl

65 kcal
16.5g sonka

23 kcal
7.4g lilahagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.7g zselatin

6 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

21 g

Zsír

Összesen

24.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

338 mg

Ásványi anyagok

Összesen

857.2 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

110 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

192 mg
Nátrium

509 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

120.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

202 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

70 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

249 mg
Retinol - A vitamin:

199 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

286 micro

Összesen 338 kcal

12% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

125.9 g

Zsír

Összesen

149.6 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

2026 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5143 g
Cink

6 mg
Szelén

163 mg
Kálcium

663 mg
Vas

6 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

1153 mg
Nátrium

3054 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

723.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1211 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

418 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

251 micro
Kolin:

1492 mg
Retinol - A vitamin:

1194 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

52 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1714 micro

Összesen 2030 kcal

12% Fehérje
3% Szénhidrát
15% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

167 mg

Ásványi anyagok

Összesen

424.3 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

252 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

59.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

141 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

A tojásokat megfőzzük,megtisztítjuk, és kockára vágjuk.
A sonkát és a lilahagymát apró kockákra vágjuk (bármilyen sonka jó vagy felvágott).
A majonézt és a tejfölt összekeverjük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk (a majonéz és a tejföl arányát mindenki ízlés szerint készítheti, ezért nem írtam mennyiséget, francia saláta alap ez tulajdonképpen).
Hozzákavarjuk a tojást, lilahagymát, sonkát.
Elkészítjük a zselatint. Egy csomag zselatint kb. 0,5 dl vízben feloldunk, felmelegítjük, hogy jól elolvadjon, aztán a masszához öntjük, elkeverjük, és a formába öntjük.
Érdemes fogyasztás előtti napon elkészíteni, mert akkor szépen megköt.
Tuppervarre formába készítettem, de bármilyen alak megteszi szerintem, amiből ki lehet szépen borítani.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p

Könnyű előétel vagy húsokhoz is nagyon jó köret.

Hasonló receptek

Összes hidegtál

Hideg csirketál gyümölccsel

Húsvéti őzgerinc minden jóval

Pingvin hadsereg

Húsvéti tojás csibék a havas fűben

Vendégváró tojásos őzgerinc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rákfalatok

Garnélás falatkák koktélszósszal

Villámgyorsan elkészíthető, villatós vendégváró falatkák ezek a garnélás krékerek - egyszerre ropogósak, laktatók és elképesztően finomak! Nem csak vendégeknek ér elkészíteni, ...

Nosalty

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

sajtos falatkák

Fűszeres sajtgolyók

Ezek a sajtgolyók ellenállhatatlanok, ráadásul könnyedén és változatosan elkészíthetőek. Hűtőben jó ideig elállnak, és nagy mennyiségben előre gyárthatók, sőt ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept