Nosalty logó

Tojáskrém Napfény és fűszertől

Name: Tojáskrém Napfény és fűszertől
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 db Főtt tojás; 175 g Tejföl; 4 ek Majonéz; 1 ek Mustár; 1 csokor Snidling vagy 1 kis fej hagyma; 0 csokor Petrezselyem; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Napfény és fűszer

8adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 db főtt tojás
175 g tejföl
4 ek majonéz
1 ek mustár
1 csokor snidling (vagy 1 kis fej hagyma)
0.5 csokor petrezselyem
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

255

Kalória

15.6g

Fehérje

3.8g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

123.8g

Víz

432.5g

Koleszterin

705.3mg

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
2% Szénhidrát
12% Zsír

113g főtt tojás

174 kcal
22g tejföl

43 kcal
6g majonéz

29 kcal
1g mustár

1 kcal
23g snidling

7 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 255 kcal

10% Fehérje
2% Szénhidrát
12% Zsír

900g főtt tojás

1395 kcal
175g tejföl

347 kcal
44g majonéz

235 kcal
10g mustár

6 kcal
180g snidling

54 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2045 kcal

10% Fehérje
2% Szénhidrát
12% Zsír

67.6g főtt tojás

105 kcal
13.1g tejföl

26 kcal
3.3g majonéz

18 kcal
0.8g mustár

0 kcal
13.5g snidling

4 kcal
1.7g petrezselyem

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 154 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
2% Szénhidrát
12% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.6 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

433 mg

Ásványi anyagok

Összesen

589.7 g
Cink

1 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

104 mg
Vas

2 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

195 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

123.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

256 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

98 micro
K vitamin:

95 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

337 mg
Retinol - A vitamin:

193 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

748 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

628 micro

Összesen 255 kcal

10% Fehérje
2% Szénhidrát
12% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

124.9 g

Zsír

Összesen

157.6 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

3460 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4717.5 g
Cink

11 mg
Szelén

289 mg
Kálcium

830 mg
Vas

15 mg
Magnézium

199 mg
Foszfor

1809 mg
Nátrium

1563 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

990.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2046 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

136 mg
D vitamin:

783 micro
K vitamin:

757 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

630 micro
Kolin:

2692 mg
Retinol - A vitamin:

1544 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5987 micro
β-crypt

94 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5028 micro

Összesen 2045 kcal

10% Fehérje
2% Szénhidrát
12% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

260 mg

Ásványi anyagok

Összesen

354.3 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

62 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

117 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

74.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

154 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

59 micro
K vitamin:

57 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

202 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

450 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

378 micro

Összesen 154 kcal

Elkészítés

A tojásokat megfőzzük, kihűtjük, megszabadítjuk a héjától.
Tojásszeletelővel először keresztben, majd hosszában is elvágjuk, így csini kis kockácskák lesznek.
Hozzáadjuk a tejfölt, majonézt,mustárt, majd a felaprított zöldeket.
Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Egyszerű, kedvenc reggeli.

Hasonló receptek

Összes tojáskrém

Curry-s tojáskrém

Avokádós tojáskrém Glaser konyhájából

Lengyel szendvicskrém

Tojáskrém 8zsuzsa8 konyhájából

Tojáskrém 3.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségpástétom

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Ezúttal is egy mennyei és mindenmentes zöldségkrémet mutatunk, méghozzá az őszi szezonban elmaradhatatlan gombákból! Márk most pástétomként készítette el és bagettszeleteken ...

Vénusz

tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

tojáskrém

Zsidótojás

A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept