Nosalty logó

Tojáskrémes melegszendvics

Name: Tojáskrémes melegszendvics
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Főtt tojás; 1 dl Tejföl; 10 dkg Margarin nem sütőmargarin; 30 dkg Párizsi; 1 ek Mustár; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 5 dkg Füstölt sajt reszelt; 5 dkg Trappista sajt reszelt; 4 szelet Kenyér

Malacka

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db főtt tojás
1.5 dl tejföl
10 dkg margarin (nem sütőmargarin)
30 dkg párizsi
1 ek mustár
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
5 dkg füstölt sajt (reszelt)
5 dkg trappista sajt (reszelt)
4 szelet kenyér

Tápanyag és kalória

822

Kalória

31.7g

Fehérje

27.8g

Szénhidrát

64.9g

Zsír

124.1g

Víz

373.2g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
11% Szénhidrát
26% Zsír

90g főtt tojás

140 kcal
38g tejföl

74 kcal
25g margarin

179 kcal
75g párizsi

205 kcal
3g mustár

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
13g füstölt sajt

41 kcal
13g trappista sajt

44 kcal
50g kenyér

137 kcal

Összesen 822 kcal

13% Fehérje
11% Szénhidrát
26% Zsír

360g főtt tojás

558 kcal
150g tejföl

297 kcal
100g margarin

717 kcal
300g párizsi

819 kcal
10g mustár

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
200g kenyér

548 kcal

Összesen 3285 kcal

13% Fehérje
11% Szénhidrát
26% Zsír

29.5g főtt tojás

46 kcal
12.3g tejföl

24 kcal
8.2g margarin

59 kcal
24.6g párizsi

67 kcal
0.8g mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.1g füstölt sajt

13 kcal
4.1g trappista sajt

14 kcal
16.4g kenyér

45 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
11% Szénhidrát
26% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

31.7 g

Zsír

Összesen

64.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

373 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1745.2 g
Cink

2 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

229 mg
Vas

3 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

297 mg
Nátrium

1130 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

124.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

425 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

81 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

287 mg
Retinol - A vitamin:

410 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

177 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

344 micro

Összesen 822 kcal

13% Fehérje
11% Szénhidrát
26% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

126.7 g

Zsír

Összesen

259.4 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

1493 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6980.9 g
Cink

8 mg
Szelén

185 mg
Kálcium

916 mg
Vas

12 mg
Magnézium

153 mg
Foszfor

1187 mg
Nátrium

4518 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

111.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

496.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1699 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

324 micro
K vitamin:

107 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

348 micro
Kolin:

1146 mg
Retinol - A vitamin:

1639 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

709 micro
β-crypt

40 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1376 micro

Összesen 3285 kcal

13% Fehérje
11% Szénhidrát
26% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

122 mg

Ásványi anyagok

Összesen

572.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

75 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

370 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

139 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

113 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

A tojás megfőzzük, a párizsit felkockázzuk.
A vajat kikeverjük a mustárral és a fűszerekkel, majd beletesszük a tejfölt.
A sajtokat lereszeljük és összekeverjük.
Lereszeljük a tojást, és a vajas keverékhez keverjük, beletesszük a párizsit.
Megkenjük vele a kenyeret és megszórjuk sajttal.
Sütőben 200 fokon kb. 10 perc alatt megpirítjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Ezt az ételt a barátoméknál kóstoltam először, azonnal megszerettem. Amikor itthon elkészítettem, hát itt sem okozott csalódást:) Mindenki imádja.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Szalonnás melegszendvics

Epres melegszendvics

Zsemlében sült tükörtojás Tomatotreetől

Francia melegszendvics - Croque monsieur

Paradicsomos-bazsalikomos melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept