Tojáskrémmel töltött sós bögrés falatkák
Dacota
4adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A sós bögrés falatkákhoz
- 12 dkg vaj
- 1.5 bögre finomliszt
- 110 ml tejföl (fél bögre, szűken mérve)
- 6 dkg edami sajt (1 bögre kb.)
- 2 tk só
A tojáskrémhez
- 5 db tojás
- 0.5 közepes db lilahagyma
- 3 ek tejföl
- 2 ek majonéz
- 1 teáskanál mustár
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- 20 szál snidling
Tápanyag és kalória
689
Kalória
19.8g
Fehérje
48.3g
Szénhidrát
46.7g
Zsír
135.7g
Víz
328g
Koleszterin
2.6g
Élelmi rost
3.1g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 19% Zsír
A sós bögrés falatkákhoz
-
30g vaj
215 kcal
-
56g finomliszt
205 kcal
-
28g tejföl
54 kcal
-
15g edami sajt
54 kcal
-
4g só
0 kcal
A tojáskrémhez
-
69g tojás
87 kcal
-
11g lilahagyma
4 kcal
-
15g tejföl
30 kcal
-
6g majonéz
29 kcal
-
0g mustár
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
35g snidling
11 kcal
Összesen 689 kcal
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 19% Zsír
A sós bögrés falatkákhoz
-
120g vaj
860 kcal
-
225g finomliszt
819 kcal
-
110g tejföl
218 kcal
-
60g edami sajt
214 kcal
-
14g só
0 kcal
A tojáskrémhez
-
275g tojás
346 kcal
-
45g lilahagyma
16 kcal
-
60g tejföl
119 kcal
-
22g majonéz
118 kcal
-
0g mustár
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
140g snidling
42 kcal
Összesen 2752 kcal
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 19% Zsír
A sós bögrés falatkákhoz
-
11.2g vaj
80 kcal
-
21g finomliszt
76 kcal
-
10.3g tejföl
20 kcal
-
5.6g edami sajt
20 kcal
-
1.3g só
0 kcal
A tojáskrémhez
-
25.7g tojás
32 kcal
-
4.2g lilahagyma
2 kcal
-
5.6g tejföl
11 kcal
-
2.1g majonéz
11 kcal
-
0g mustár
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
13.1g snidling
4 kcal
Összesen 256 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
19.8 g
Zsír
-
Összesen
46.7 g
-
Telített zsírsav
25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
328 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2293.7 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
42 mg
-
Kálcium
237 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
45 mg
-
Foszfor
324 mg
-
Nátrium
1640 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
48.3 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
135.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
467 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
21 mg
-
D vitamin:
53 micro
-
K vitamin:
78 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
88 micro
-
Kolin:
202 mg
-
Retinol - A vitamin:
386 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
974 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
430 micro
Összesen 689 kcal
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
79 g
Zsír
-
Összesen
186.9 g
-
Telített zsírsav
98 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
-
Koleszterin
1312 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
9175 g
-
Cink
8 mg
-
Szelén
168 mg
-
Kálcium
950 mg
-
Vas
10 mg
-
Magnézium
179 mg
-
Foszfor
1295 mg
-
Nátrium
6562 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
193.3 g
-
Cukor
13 mg
-
Élelmi rost
10 mg
Víz
-
Összesen
542.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1870 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
4 micro
-
E vitamin:
7 mg
-
C vitamin:
86 mg
-
D vitamin:
210 micro
-
K vitamin:
312 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
350 micro
-
Kolin:
809 mg
-
Retinol - A vitamin:
1543 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
3896 micro
-
β-crypt
23 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1718 micro
Összesen 2752 kcal
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
7.4 g
Zsír
-
Összesen
17.4 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
122 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
856.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
16 mg
-
Kálcium
89 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
17 mg
-
Foszfor
121 mg
-
Nátrium
613 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
18 g
-
Cukor
1 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
50.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
175 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
8 mg
-
D vitamin:
20 micro
-
K vitamin:
29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
-
Kolin:
76 mg
-
Retinol - A vitamin:
144 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
364 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
160 micro
Összesen 256 kcal
Elkészítés
A sós bögrés falatkákhoz
- A liszet egy tálba szórjuk.
- Hozzáadjuk a tejfölt és a sót, ráreszeljük a sajtot és a hideg vajat (úgy a legkönnyebb dolgozni vele)
- Jól összegyúrjuk, és egy fél órára a hűtőbe tesszük.
- Lisztezett deszkán kinyújtjuk, kiszaggatjuk, és 180 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük. Akkor jó, ha a teteje szépen megemelkedik, és megpirul.
- Kivesszük, és rácson hűlnihagyjuk.
A tojáskrémhez
- A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk.
- A sárgáját kikaparjuk, villával összetörjük, és kikeverjük a tejföllel, majonézzel, mustárral. Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk az apróra vágott hagymákat.
- A fehérjét kis kockára vágjuk, hozzáadjuk a krémhez. Célszerű amúgy a krémet előbb elkészíteni, hogy az ízek összeérjenek!
- Ha kihűlt a süti, félbevágjuk és megtöltjük őket a tojásos krémmel.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 p
- Sütés ideje: 25 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ha valami csinosat akarunk készíteni egyszerűen...
Hasonló receptek
Sült csicseriborsó, az egészséges ropogtatnivaló
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Tepertős shortbread
A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...
Sajtos perec omlósan
A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...
Egyszerű káposztás hasé
A legkülönlegesebb vendégváró falatkák káposztával készülnek! Gyors, és egyszerű recept az alábbi, amit a bolti leveles tészta tesz lehetővé – természetesen a töltelék házilag ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept