Nosalty logó

Tojásleves fűszersóval

Name: Tojásleves fűszersóval
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 ek Napraforgó olaj; 2 evőkanál Finomliszt; 3 teáskanál Fűszerpaprika; 0 ízlés szerint Fűszersó BonoSal; 4 db Tojás; 1 ek Tejföl ízlés szerint; 7 dl Víz

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 ek napraforgó olaj
2 evőkanál finomliszt
3 teáskanál fűszerpaprika
fűszersó ízlés szerint (BonoSal)
4 db tojás
1 ek tejföl (ízlés szerint)
7 dl víz

Tápanyag és kalória

354

Kalória

14g

Fehérje

12.6g

Szénhidrát

27.3g

Zsír

432.5g

Víz

366g

Koleszterin

405mg

Élelmi rost

739.7mg

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
3% Szénhidrát
6% Zsír

16g napraforgó olaj

141 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fűszersó

0 kcal
110g tojás

138 kcal
10g tejföl

20 kcal
350g víz

0 kcal

Összesen 354 kcal

3% Fehérje
3% Szénhidrát
6% Zsír

32g napraforgó olaj

283 kcal
30g finomliszt

109 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fűszersó

0 kcal
220g tojás

277 kcal
20g tejföl

40 kcal
700g víz

0 kcal

Összesen 709 kcal

3% Fehérje
3% Szénhidrát
6% Zsír

3.2g napraforgó olaj

28 kcal
3g finomliszt

11 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fűszersó

0 kcal
22g tojás

28 kcal
2g tejföl

4 kcal
69.9g víz

0 kcal

Összesen 71 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
3% Szénhidrát
6% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

366 mg

Ásványi anyagok

Összesen

505.5 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

77 mg
Vas

2 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

215 mg
Nátrium

155 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

432.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

167 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

288 mg
Retinol - A vitamin:

167 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

490 micro

Összesen 354 kcal

3% Fehérje
3% Szénhidrát
6% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.9 g

Zsír

Összesen

54.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

732 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1011 g
Cink

3 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

154 mg
Vas

4 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

431 mg
Nátrium

310 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

864.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

335 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

576 mg
Retinol - A vitamin:

334 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

980 micro

Összesen 709 kcal

3% Fehérje
3% Szénhidrát
6% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

100.9 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.5 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

86.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 71 kcal

Elkészítés

Leveshez rántást készítünk (felhevített olajba lisztet teszünk, kicsit kiforraljuk, majd tűzről levéve pirospaprikáva megszórjuk), utána felengedjük vízzel.
Amíg várunk a forrásra, a tojásokat kettéválasztva felütjük, és forrás után a fehérjét kicsit felverve belecsorgatjuk a levesbe.
Amikor felforrt, teszünk bele 1-2 ek BonoSal fűszersót (egyéb fűszerezésre nincs is szükség, mert sok zöldségből áll).
Mi szeretjük egyben a sárgáját, így a fehérje belecsorgatás után még várunk 1-2 percet, aztán a tűzről levéve beleejtjük a sárgájákat egyenként, és befedjük tálalásig.
Tejfölös tányérra szedjük a meleg levest.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Véletlenül tettünk tejfölt ebbe a levesbe, és az íze király lett, ételízesítő helyett viszont a BonoSal kitűnő.

Hasonló receptek

Összes tojásleves

Kaporleves tojáskocsonya betéttel

Tojásleves ahogy Boszi készíti

Tojásleves

Savanyú tojásleves Évi néni konyhájából

Fürjtojás leves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

tojásleves

Tojásleves

Ezt a végtelenül egyszerű levest biztos, hogy mindannyian ismerjük. Megosztó étel, sokaknak nem tetszik az állaga, mi viszont pont akkor szeretjük, ha a tojástól jó sűrű. Opcionálisan ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept