Nosalty logó

Tojáslikőrös kenyérpuding

Dávid

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g kenyér
1 db tojás
2 db tojássárgája
75 ml tojáslikőr
200 ml habtejszín
1 csipet só
1 tk vaj
70 g áfonya
1 ek cukor

Tápanyag és kalória

462

Kalória

11g

Fehérje

45.4g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

89.1g

Víz

212.8g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

16.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír

63g kenyér

171 kcal
14g tojás

17 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
19g tojáslikőr

63 kcal
50g habtejszín

146 kcal
0g só

0 kcal
2g vaj

13 kcal
18g áfonya

10 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 462 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír

250g kenyér

685 kcal
55g tojás

69 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
75g tojáslikőr

252 kcal
200g habtejszín

584 kcal
0g só

0 kcal
7g vaj

50 kcal
70g áfonya

40 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 1848 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír

35.4g kenyér

97 kcal
7.8g tojás

10 kcal
5.7g tojássárgája

18 kcal
10.6g tojáslikőr

36 kcal
28.3g habtejszín

83 kcal
0g só

0 kcal
1g vaj

7 kcal
9.9g áfonya

6 kcal
1.4g cukor

5 kcal

Összesen 262 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

213 mg

Ásványi anyagok

Összesen

713.5 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

134 mg
Vas

3 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

336 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

89.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

209 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

43 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

205 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

212 micro

Összesen 462 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.1 g

Zsír

Összesen

94.5 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

851 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2853.9 g
Cink

5 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

536 mg
Vas

11 mg
Magnézium

131 mg
Foszfor

711 mg
Nátrium

1346 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

181.8 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

356.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

838 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

173 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

306 micro
Kolin:

557 mg
Retinol - A vitamin:

821 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

191 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

847 micro

Összesen 1848 kcal

7% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

403.7 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

76 mg
Vas

2 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

190 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

50.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 262 kcal

Elkészítés

Vágjuk a kenyeret kisebb szeletekre. A tojást, a tojássárgáját, a tojáslikőrt és a tejszínt alaposan keverjük össze, majd adjunk hozzá egy csipet sót.
A kenyérszeleteket mártogassuk bele a keverékbe, majd fektessük egy kivajazott, hőálló tálba. Ha maradt a tojásos cuccból, öntsük rá, majd szórjuk meg áfonyával és egy evőkanál kristálycukrral a tetejét
180 fokra melegítsük elő a sütőt és 15-20 perc alatt pirítsuk aranybarnára a kenyérpudingot.
Porcukorral megszórva, lekvárral vagy tejszínhabbal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Hétvégi kényeztetetés, amikor az embernek van ideje a ráérős reggelikre. Az se baj, ha kicsit szikkadt kenyeret találunk hozzá, sőt, még jobban beszívja majd a tojáslikőrrel fűszerezett öntetet!

Hasonló receptek

Összes kenyérfelfújt

Bread and butter pudding Eletke konyhájából

Mákos kenyérfelfújt

Bread and butter pudding dióval

Karamellás kenyérpuding fehércsokoládé-öntettel

Kakaós kenyérfelfújt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

kalácsfelfújt

Húsvéti maradékmentő kalácspuding

Húsvét után több minden maradhat a kamrában, hűtőben: készítsünk belőlük egy eklektikus, laktató reggelit. A sós kalácspudingba belekerülnek az ünnep kedvenc ízei, így méltó ...

Lakos Benedek

rizsfelfújt

Márványrizskoch kétféle sodóval

Izgalmas új köntöst kap a klasszikus rizskoch: masszájának fele kakaós ízesítéssel, a másik vaníliásan sül. Ugyanezt a kettősséget tükrözi a tálalás is: a lekvár helyett/mellett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept