szendvics szendvicskülönlegességek

Tojásos-baconös szendvics

Blessania

Blessania

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 1 db hamburger zsemle (lehet sima vagy császárzsemle is)
• 2 szelet bacon
• 5 dkg cheddar sajt (2 szelet)
• 1 db tojás

• nagyon gyors
• amerikai

Tápanyag és kalória

558

Kalória

27.5g

Fehérje

29.6g

Szénhidrát

36g

Zsír

90g

Víz

252g

Koleszterin

990mg

Élelmi rost

4.5g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 55g hamburger zsemle

  153 kcal

• 34g bacon

  134 kcal

• 50g cheddar sajt

  202 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 558 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 55g hamburger zsemle

  153 kcal

• 34g bacon

  134 kcal

• 50g cheddar sajt

  202 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 558 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 28.4g hamburger zsemle

  79 kcal

• 17.5g bacon

  69 kcal

• 25.8g cheddar sajt

  104 kcal

• 28.4g tojás

  36 kcal

Összesen 288 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.5 g

Zsír

• Összesen

  36 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  252 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1914.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  463 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  435 mg

• Nátrium

  922 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.6 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  90 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  266 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  57 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  88 micro

• Kolin:

  175 mg

• Retinol - A vitamin:

  262 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  46 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  247 micro

Összesen 558 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.5 g

Zsír

• Összesen

  36 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  252 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1914.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  463 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  435 mg

• Nátrium

  922 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.6 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  90 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  266 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  57 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  88 micro

• Kolin:

  175 mg

• Retinol - A vitamin:

  262 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  46 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  247 micro

Összesen 558 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.2 g

Zsír

• Összesen

  18.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  130 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  987 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  239 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  224 mg

• Nátrium

  475 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  46.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  137 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  29 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  90 mg

• Retinol - A vitamin:

  135 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  127 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

1. Kettévágjuk a zsemlét, és megpirítjuk egy serpenyőben.
2. Zsírjára pirítjuk a bacont, majd ráhelyezzük a zsemle egyik felére, majd azonnal rárakjuk a 2 szelet sajtot, hogy ráolvadjon egy kicsit.
3. A bacon kisült zsírjában sütjük ki a tojást. Én úgy csináltam kerekre, hogy fánkszaggatót olajba mártottam, és abba ütöttem bele a tojást, ha megfehéredett, megfordítom, ott is pirítom, de egyszerűbb, ha lefedjük a serpenyőt megfelelő méretű fedővel.
4. Ráhelyezzük a sajtra a tojást, majd a zsemle tetejét, és már kész is.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 15 p

Nagyon szeretjük az egyik gyorsétteremlánc reggeli menüjében ezt a szendvicset, úgy gondoltam, meg tudnám én is csinálni... Hát sikerült, és akkora sikert aratott otthon, hogy napokig ezt kellett készítenem reggelire :)

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Reggeli 5 perces szendó

Szerény óriásszendvics

Lencsés vegaburger

Sünkenyér sajtos kolbászos

Figurás parti szendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csirkés szendvics
• melegszendvics
• tortilla
• húsos szendvics
• hagyományos szendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept