édes süti gyümölcsös süti

Egy tojásos gyümölcsös

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 25 dkg cukor
• 1 db tojás
• 5 dkg disznózsír (vagy 6 dkg margarin)
• 2 dl tej
• 1 csomag sütőpor
• 10 dkg meggy (vagy bármilyen gyümölcs)
• 3 ek kókuszreszelék (ízlés szerint)
• 1 ek cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

677

Kalória

10.5g

Fehérje

118.2g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

36.4g

Víz

56.9g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

66.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 63g cukor

  242 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 13g disznózsír

  113 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 25g meggy

  11 kcal

• 5g kókuszreszelék

  30 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

Összesen 677 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 250g cukor

  968 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g disznózsír

  451 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 100g meggy

  45 kcal

• 18g kókuszreszelék

  119 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

Összesen 2703 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 26.5g finomliszt

  96 kcal

• 26.5g cukor

  102 kcal

• 5.8g tojás

  7 kcal

• 5.3g disznózsír

  48 kcal

• 21.2g tej

  12 kcal

• 1.3g sütőpor

  1 kcal

• 10.6g meggy

  5 kcal

• 1.9g kókuszreszelék

  13 kcal

• 1.1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

Összesen 286 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  10.5 g

Zsír

• Összesen

  18.6 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  57 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1071.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  303 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  420 mg

• Nátrium

  284 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  118.2 g

• Cukor

  67 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  36.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  173 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  92 micro

Összesen 677 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  42 g

Zsír

• Összesen

  74.3 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  228 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4286 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  106 mg

• Kálcium

  1211 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  140 mg

• Foszfor

  1680 mg

• Nátrium

  1135 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  473 g

• Cukor

  267 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  145.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  135 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  91 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  100 micro

• Kolin:

  204 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  693 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  369 micro

Összesen 2703 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  7.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  453.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  128 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  178 mg

• Nátrium

  120 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.1 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  15.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  73 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  39 micro

Összesen 286 kcal

Elkészítés

1. A cukrot, a tojást összekeverjük a zsírral/margarinnal, beleöntjük a tejet, a sütőport, majd a lisztet, és robotgéppel átdolgozzuk.
2. A tészta felébe kókuszreszeléket, másik részébe kakaót szórunk, és a tepsibe rétegesen rakjuk.
3. Pár perc sütés után a tetéjére dobáljuk a lisztezett gyümölcsöket, és készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Azért szeretjük, mert ebbe csak egy tojás kell, és többit megehetjük rántottának. (:

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Reform álompite

Joghurtos-epres sütemény

Karamell rétegen sült szilvás sütemény

Gyümölcsmentő sütemény

Somos fehércsokis süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütikoszorú
• túrógombóc
• hájas sütemény
• réteges sütemény
• ostyás süti

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept