tészta húsos tészta

Tojásos-szalonnás spagetti

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg spagetti tészta
• 15 dkg füstölt szalonna
• 20 dkg kolbász
• 4 gerezd fokhagyma
• 10 dkg sajt
• 2 db tojás
• 4 db tojássárgája
• 2 dl tejföl
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 10 dkg vaj

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1405

Kalória

43.5g

Fehérje

97.6g

Szénhidrát

92.6g

Zsír

103.1g

Víz

454.8g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

5.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 38g füstölt szalonna

  246 kcal

• 50g kolbász

  226 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

Összesen 1405 kcal

• 13% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 150g füstölt szalonna

  983 kcal

• 200g kolbász

  904 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

Összesen 5619 kcal

• 13% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 34.4g spagetti tészta

  128 kcal

• 10.3g füstölt szalonna

  68 kcal

• 13.8g kolbász

  62 kcal

• 0.8g fokhagyma

  1 kcal

• 6.9g sajt

  24 kcal

• 7.6g tojás

  10 kcal

• 5.5g tojássárgája

  18 kcal

• 13.8g tejföl

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 6.9g vaj

  49 kcal

Összesen 387 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.5 g

Zsír

• Összesen

  92.6 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  455 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2085.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  104 mg

• Kálcium

  291 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  83 mg

• Foszfor

  533 mg

• Nátrium

  1063 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  97.6 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  103.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  428 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  69 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  346 micro

• Kolin:

  273 mg

• Retinol - A vitamin:

  421 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  77 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  365 micro

Összesen 1405 kcal

• 13% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  173.8 g

Zsír

• Összesen

  370.5 g

• Telített zsírsav

  169 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  105 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  1819 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8340.6 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  417 mg

• Kálcium

  1164 mg

• Vas

  22 mg

• Magnézium

  334 mg

• Foszfor

  2130 mg

• Nátrium

  4252 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  390.4 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  412.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1711 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  275 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  43 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1382 micro

• Kolin:

  1091 mg

• Retinol - A vitamin:

  1682 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  308 micro

• β-crypt

  37 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1462 micro

Összesen 5619 kcal

• 13% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12 g

Zsír

• Összesen

  25.5 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  125 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  574.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  147 mg

• Nátrium

  293 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  28.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  95 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  116 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  101 micro

Összesen 387 kcal

Elkészítés

1. A spagettit sós vízben kifőzzük, majd leszűrjük.
2. A szalonnát, a kolbászt felkockázzuk, a fokhagymát összezúzzuk, a sajtot lereszeljük.
3. Közben összekeverjük a tejfölt a tojásokkal és a sárgájukkal, a fele sajttal, majd fűszerezzük sóval, borssal.
4. A vajat felolvasztjuk, a szalonnát megpirítjuk, hozzáadjuk a kolbászt és a fokhagymát.
5. A kifőtt tésztát összekeverjük a tejfölös tojással, gyakori keverés mellett összeforraljuk.
6. Reszelt sajttal megszórjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 45 p

Egy tipp, amikor nincs sok idő ebédet vagy vacsorát készíteni.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Sajtos-csirkés tészta

Kagylótészta Baroness módjára

Giouvetsi

Spagetti paradicsomos húsgombóccal

Penne tészta darált hússal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fokhagymás tészta
• halas tészta
• cukkinis tészta
• zöldséges tészta
• édes tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept