szendvics szendvicskülönlegességek

Tojásos töltött buci

Dacota

Dacota

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 35 dkg zsúrkenyér (1 darab kb 20-25 cm-es, puha kenyér)
• 5 db tojás
• 3 közepes db újhagyma
• 80 g bacon
• 5 dkg gruyére sajt (vagy más, jól reszelhető sajt)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 100 ml habtejszín

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

544

Kalória

24.7g

Fehérje

45.9g

Szénhidrát

29g

Zsír

143.5g

Víz

279.8g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 88g zsúrkenyér

  240 kcal

• 69g tojás

  87 kcal

• 69g újhagyma

  13 kcal

• 20g bacon

  79 kcal

• 13g gruyére sajt

  52 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 25g habtejszín

  73 kcal

Összesen 544 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 350g zsúrkenyér

  959 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 276g újhagyma

  53 kcal

• 80g bacon

  314 kcal

• 50g gruyére sajt

  207 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g habtejszín

  292 kcal

Összesen 2171 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 30.9g zsúrkenyér

  85 kcal

• 24.3g tojás

  31 kcal

• 24.4g újhagyma

  5 kcal

• 7.1g bacon

  28 kcal

• 4.4g gruyére sajt

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 8.8g habtejszín

  26 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  24.7 g

Zsír

• Összesen

  29 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  280 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1563.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  50 mg

• Kálcium

  318 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  372 mg

• Nátrium

  754 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  143.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  223 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  62 micro

• K vitamin:

  91 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  132 micro

• Kolin:

  212 mg

• Retinol - A vitamin:

  201 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  268 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  814 micro

Összesen 544 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  98.8 g

Zsír

• Összesen

  116 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  1119 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6253.3 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  200 mg

• Kálcium

  1272 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  241 mg

• Foszfor

  1488 mg

• Nátrium

  3017 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  183.4 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  573.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  893 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  32 mg

• D vitamin:

  246 micro

• K vitamin:

  365 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  526 micro

• Kolin:

  849 mg

• Retinol - A vitamin:

  804 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1070 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3254 micro

Összesen 2171 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  10.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  99 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  552.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  112 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  132 mg

• Nátrium

  267 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  50.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  79 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  71 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  95 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  288 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

1. A kenyér tetejét V alakban bemetsszük, és kibelezzük. Fontos, hogy puha kenyértípust válasszunk, mert ha nem, sütés közben élvezhetetlenre szárad.
2. A bacont felvágjuk, és megpirítjuk. Szűrőkanállal kivesszük a zsírból.
3. A tojásokat felverjük, hozzáadjuk a bacont, a tejszínt, és a karikára vágott újhagymát, sózzuk, borsozzuk.
4. Belereszeljük a sajtot. Jól összekeverjük, majd beletöltjük a kenyérbe. Előmelegített sütőbe toljuk, majd kb. 20 percig sütjük, amíg a tojás fel nem púposodik, és meg nem szilárdul.
5. Kivesszük, majd szeletekre vágjuk, és azonnal tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 165 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

További kipróbált receptek

Pár perc alatt elő tudjuk készíteni, és arra a 20 percre, amíg elkészül, vissza is bújhatunk az ágyba!

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Sült spárgás és tojásos panini

Zöldfűszeres-tojáskrémes-sonkás toast

Strandpapucs szendvics sajt egérkével

Virágkosaras szendvics

Eggs Benedict zsömlével és baconnel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• melegszendvics
• bundás kenyér
• húsos szendvics
• csirkés szendvics
• tortilla

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept