Nosalty logó

Tojásos virsli

Name: Tojásos virsli
Prep time: 25 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Füstölt szalonna; 30 dkg Virsli 3 pár; 2 közepes db Vöröshagyma; 5 db Tojás; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 10 dkg Sajt

Salamon Csilla

Tojásos virsli

2adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg füstölt szalonna
30 dkg virsli (3 pár)
2 közepes db vöröshagyma
5 db tojás
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
10 dkg sajt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1441

Kalória

53.6g

Fehérje

9.2g

Szénhidrát

130.8g

Zsír

299.8g

Víz

700.6g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

4.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
27% Zsír

100g füstölt szalonna

655 kcal
150g virsli

404 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
138g tojás

173 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 1441 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
27% Zsír

200g füstölt szalonna

1310 kcal
300g virsli

807 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
275g tojás

346 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 2881 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
27% Zsír

19g füstölt szalonna

124 kcal
28.4g virsli

76 kcal
17.1g vöröshagyma

6 kcal
26.1g tojás

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
9.5g sajt

33 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
2% Szénhidrát
27% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.6 g

Zsír

Összesen

130.8 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

701 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3457.1 g
Cink

7 mg
Szelén

88 mg
Kálcium

816 mg
Vas

8 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

786 mg
Nátrium

1691 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

299.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

473 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

110 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

368 mg
Retinol - A vitamin:

472 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

612 micro

Összesen 1441 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
27% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

107.2 g

Zsír

Összesen

261.6 g
Telített zsírsav

101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

117 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

1401 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6914.3 g
Cink

14 mg
Szelén

176 mg
Kálcium

1632 mg
Vas

17 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

1572 mg
Nátrium

3382 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

599.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

945 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

219 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

174 micro
Kolin:

736 mg
Retinol - A vitamin:

943 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1224 micro

Összesen 2881 kcal

11% Fehérje
2% Szénhidrát
27% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

24.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

133 mg

Ásványi anyagok

Összesen

655.4 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

155 mg
Vas

2 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

321 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

56.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

A szalonnát vékony szeletekre vágjuk, majd egy tepsi aljára egy réteget teszünk belőle.
Félbevágjuk a virslit, a szalonnára tesszük, majd megszórjuk szeletekre vágott hagymával.
Lefóliázzuk, és betesszük a sütőbe, 20 percig sütjük.
Kivesszük a sütőből, majd a felvert, sózott, borsozott tojást ráöntjük, a sajtot ráreszeljük, és fólia nélkül visszatesszük a sütőbe addig, amíg a szépen megpirul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy gyors vacsorának is megfelel.

Hasonló receptek

Összes virslis egytálétel

Diétás rakott virsli

Currywurst chiliszósszal

Sült krumplipüré virslivel

Sült virsli variációk

Sült töltött krinolin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott zöldség

Rakott spárga besamellel

A spárga nagyon sokoldalú zöldség, rengeteg receptbe beilleszthető: például nagyon jól passzol a rakott ételekbe is. Ez a rakott spárga, a besameltől igazán gazdag és krémes lesz, a ...

Fekete Melinda

virslis egytálétel

Arroz con salchichas (puerto ricói paradicsomos-rizses egytálétel virslivel)

Az arroz con salchichas egy klasszikus karibi–latin-amerikai egytálétel, leginkább Puerto Ricóhoz kötik: paradicsomos, fűszeres rizs pirított virslivel (salchicha), sofritós alappal és ...

Hering András

lencsés egytálétel

Lencsés pásztorpite

A pásztorpite egy klasszikus, laktató angol egytálétel. Alapja fűszeres darált húsos ragu (hagyma, zöldségek, gyakran bárány- vagy marhahús), amelyet krémes burgonyapüré fed, majd ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept