Nosalty logó

Tojásos-virslis egyszerű lecsó

Name: Tojásos-virslis egyszerű lecsó
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Füstölt szalonna; 3 közepes db Vöröshagyma; 60 dkg Lecsópaprika; 7 közepes db Paradicsom; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 kk Kakukkfű; 0 teáskanál Bazsalikom; 1 teáskanál Ételízesítő; 1 tk Fűszerpaprika; 20 dkg Virsli; 2 db Tojás

Iluska

2adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg füstölt szalonna
3 közepes db vöröshagyma
60 dkg lecsópaprika
7 közepes db paradicsom
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 kk kakukkfű
0.5 teáskanál bazsalikom
1 teáskanál ételízesítő
1 tk fűszerpaprika
20 dkg virsli
2 db tojás

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

839

Kalória

29.1g

Fehérje

39.8g

Szénhidrát

64.4g

Zsír

830.1g

Víz

291g

Koleszterin

11.6g

Élelmi rost

21.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír

50g füstölt szalonna

328 kcal
135g vöröshagyma

49 kcal
300g lecsópaprika

60 kcal
350g paradicsom

63 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
100g virsli

269 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 839 kcal

3% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír

100g füstölt szalonna

655 kcal
270g vöröshagyma

98 kcal
600g lecsópaprika

120 kcal
700g paradicsom

126 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
200g virsli

538 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 1676 kcal

3% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír

5g füstölt szalonna

33 kcal
13.6g vöröshagyma

5 kcal
30.3g lecsópaprika

6 kcal
35.3g paradicsom

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
10.1g virsli

27 kcal
5.6g tojás

7 kcal

Összesen 84 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

29.1 g

Zsír

Összesen

64.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

291 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1970.9 g
Cink

4 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

391 mg
Vas

7 mg
Magnézium

104 mg
Foszfor

490 mg
Nátrium

929 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

830.1 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

360 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

301 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

158 micro
α-karotin

417 micro
β-karotin

2211 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

9006 micro
Lut-zea

1702 micro

Összesen 839 kcal

3% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

58.2 g

Zsír

Összesen

128.9 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

582 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3941.9 g
Cink

9 mg
Szelén

88 mg
Kálcium

783 mg
Vas

14 mg
Magnézium

208 mg
Foszfor

980 mg
Nátrium

1857 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

79.5 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

1660.2 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

720 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

602 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

101 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

265 micro
Kolin:

379 mg
Retinol - A vitamin:

316 micro
α-karotin

833 micro
β-karotin

4422 micro
β-crypt

51 micro
Likopin

18011 micro
Lut-zea

3404 micro

Összesen 1676 kcal

3% Fehérje
4% Szénhidrát
7% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

199 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

94 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

83.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

42 micro
β-karotin

223 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

909 micro
Lut-zea

172 micro

Összesen 84 kcal

Elkészítés

A füstölt szalonnát kockára vágjuk és odatesszük pirítani. Vékony szeletekre vágjuk a hagymát, majd ezt is beletesszük.
Mikor összeesett a hagyma, rátesszük a kisebb darabokra vágott paradicsomot is.
Pár perc után beletesszük a paprikákat, amit szintén kisebb darabokra vágtunk össze. Sózzuk, borsozzuk és a többi fűszerrel ízesítjük. Fedő alatt néha megkeverve főzzük.
Mikor majdnem kész, hozzáadjuk a karikára vágott virslit és a fűszerpaprikát. Ráütjük a tojást.
Még pár percig együtt főzzük, aztán kész. Pirított kenyeret kínálunk mellé.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 40 p

Bevallom őszintén akkor szeretek lecsót készíteni, ha már érik a paradicsom és a paprika is a kertben hozzá. Az az igazság, hogy mindig annyira finomra sikerül !!! :-)))

Hasonló receptek

Összes lecsó

Laskagombás-krumplis tojásos lecsó

Cukkinis lecsó paleo tarhonyával

Baconös gombás lecsó tükörtojással

Lecsó rétesbatyuban paprikamártással

Újkrumplis-cukkinis lecsó füstölt szalonnával és debrecenivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lecsó

Rizses lecsó

A lecsó vitathatatlanul a nyár egyik legegyszerűbb és legízletesebb egytálétele. Ebben a verzióban a rizs a lecsó szaftjában fő meg, így minden falat átveszi a paradicsom és paprika ...

Fekete Melinda

lecsó

Tepsis lecsó egyszerűen

Aki az amúgy sem bonyolult lecsó elkészítéséből kivenné az összes maradék macerát (a kevergetést, fedő alatt párolást és egyebeket), nagy szerencséjére az alábbi receptben ...

Lakos Benedek

lecsó

Shakshuka gyorsan és egyszerűen

Az egyik kedvenc és legtöbbet készített közel-keleti recept nálunk a shakshuka. Nemcsak azért szeretjük, mert gyorsan elkészül és laktató, hanem mert izgalmas fűszeres is, a tojás pedig ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept