Nosalty logó

Tojásos virslisaláta mókás tálalásban

Name: Tojásos virslisaláta mókás tálalásban
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Virsli; 8 db Főtt tojás; 3 dl Tejföl; 2 közepes db Lilahagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 6 ek Majonéz; 5 dkg Párizsi; 1 közepes db Sárgarépa

Salamon Csilla

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg virsli
8 db főtt tojás
3 dl tejföl
2 közepes db lilahagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
6 ek majonéz
5 dkg párizsi
1 közepes db sárgarépa

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

816

Kalória

35.1g

Fehérje

11.6g

Szénhidrát

70g

Zsír

271.4g

Víz

574.4g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír

125g virsli

336 kcal
120g főtt tojás

186 kcal
75g tejföl

149 kcal
45g lilahagyma

16 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
17g majonéz

88 kcal
13g párizsi

34 kcal
20g sárgarépa

7 kcal

Összesen 816 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír

500g virsli

1345 kcal
480g főtt tojás

744 kcal
300g tejföl

594 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
66g majonéz

353 kcal
50g párizsi

137 kcal
80g sárgarépa

29 kcal

Összesen 3268 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír

30.2g virsli

81 kcal
29g főtt tojás

45 kcal
18.1g tejföl

36 kcal
10.9g lilahagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g majonéz

21 kcal
3g párizsi

8 kcal
4.8g sárgarépa

2 kcal

Összesen 197 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

35.1 g

Zsír

Összesen

70 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

574 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2527.5 g
Cink

4 mg
Szelén

75 mg
Kálcium

485 mg
Vas

6 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

495 mg
Nátrium

1417 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

271.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

519 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

104 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

371 mg
Retinol - A vitamin:

367 micro
α-karotin

619 micro
β-karotin

1507 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

474 micro

Összesen 816 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

140.4 g

Zsír

Összesen

279.8 g
Telített zsírsav

98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

2297 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10109.9 g
Cink

17 mg
Szelén

299 mg
Kálcium

1939 mg
Vas

25 mg
Magnézium

178 mg
Foszfor

1981 mg
Nátrium

5670 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.6 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

1085.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2077 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

418 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

289 micro
Kolin:

1484 mg
Retinol - A vitamin:

1468 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

6028 micro
β-crypt

51 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

1895 micro

Összesen 3268 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
18% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

139 mg

Ásványi anyagok

Összesen

610.5 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

117 mg
Vas

2 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

342 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

65.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

149 micro
β-karotin

364 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

114 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

A főtt tojást felkarikázzuk, a virslit tepsibe tesszük, majd kb. 5 percig sütjük, és felkarikázzuk.
Hozzáadjuk a cikkekre szeletelt hagymát, a tejfölt, a majonézt, és ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük.
Egy szelet párizsiból egy mézeskalácsforma segítségével kiszúrjuk a gyerekfigurát.
A sárgarépát felkarikázzuk, és virágformát vágunk ki belőle.
A virág közepébe teszünk egy-egy csepp majonézt. Napocskát sárgarépa cikkekből készítjük el.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Napsütéses vidám napokat kívánok ezzel a mókás salátával.

Hasonló receptek

Összes virslisaláta

Wurstsalat, azaz virslisaláta

Pikáns virslisaláta

Virslis lencsesaláta

Ünnepi virslisaláta

Gombás virslisaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges saláták

Waldorf-saláta

A Waldorf-saláta egy igazán ikonikus étel, melyet a 19. század végén a Waldorf Astoria New York hotelben szolgáltak fel először. Az összetevői nagyon egyszerűek, kombinációjuk mégis ...

Fekete Melinda

lencsesaláta

Hagymás-virslis lencsesaláta csípősen

A lencsével nem kell várni szilveszterig, már a karácsonyi asztalra is kerülhet belőle, például egy ilyen csípős, majonézes, cuccos lencsesaláta formájában. Gyorsan és könnyen ...

Nosalty

különleges saláták

Őszi gránátalmás saláta

Az őszi saláták alapja legtöbbször a sütőtök és a cékla. Most ezt kiegészítettük magvakkal és gránátalmával. A dresszing nagyon jól passzol ízekben a salátához, ami a Rauch Happy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept