• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

saláta krumplisaláta

Tojásos-zöldséges saláta

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Salátához:

• 1.5 kg burgonya
• 5 db főtt tojás
• 3 közepes db lilahagyma
• 5 ek majonéz
• 2 ek ketchup
• 2 ek tejföl
• 2 teáskanál mustár
• só ízlés szerint
• 3 közepes db újhagyma
• 3 közepes db csemegeuborka

Tetejére:

• 3 db főtt tojás
• 1 kis db sárgarépa
• 2 szem bors
• 1 csokor petrezselyem
• 2 ek tejföl

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

578

Kalória

23.4g

Fehérje

66g

Szénhidrát

25.4g

Zsír

441.8g

Víz

459.4g

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

10.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír

Salátához:

• 375g burgonya

  217 kcal

• 75g főtt tojás

  116 kcal

• 68g lilahagyma

  25 kcal

• 14g majonéz

  74 kcal

• 8g ketchup

  8 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 69g újhagyma

  13 kcal

• 30g csemegeuborka

  7 kcal

Tetejére:

• 45g főtt tojás

  70 kcal

• 10g sárgarépa

  4 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

Összesen 578 kcal

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír

Salátához:

• 1500g burgonya

  866 kcal

• 300g főtt tojás

  465 kcal

• 270g lilahagyma

  98 kcal

• 55g majonéz

  294 kcal

• 30g ketchup

  30 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 276g újhagyma

  53 kcal

• 120g csemegeuborka

  28 kcal

Tetejére:

• 180g főtt tojás

  279 kcal

• 40g sárgarépa

  15 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

Összesen 2302 kcal

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír

Salátához:

• 51.8g burgonya

  30 kcal

• 10.4g főtt tojás

  16 kcal

• 9.3g lilahagyma

  3 kcal

• 1.9g majonéz

  10 kcal

• 1g ketchup

  1 kcal

• 1.4g tejföl

  3 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 9.5g újhagyma

  2 kcal

• 4.1g csemegeuborka

  1 kcal

Tetejére:

• 6.2g főtt tojás

  10 kcal

• 1.4g sárgarépa

  1 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1.6g petrezselyem

  1 kcal

• 1.4g tejföl

  3 kcal

Összesen 81 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  23.4 g

Zsír

• Összesen

  25.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  459 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1097.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  39 mg

• Kálcium

  177 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  427 mg

• Nátrium

  344 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  66 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  441.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  348 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  84 mg

• D vitamin:

  104 micro

• K vitamin:

  278 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  154 micro

• Kolin:

  400 mg

• Retinol - A vitamin:

  202 micro

• α-karotin

  309 micro

• β-karotin

  1599 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  905 micro

• Lut-zea

  1583 micro

Összesen 578 kcal

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  93.7 g

Zsír

• Összesen

  101.5 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  1838 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4388.5 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  158 mg

• Kálcium

  710 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  403 mg

• Foszfor

  1707 mg

• Nátrium

  1376 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  264.1 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  35 mg

Víz

• Összesen

  1767.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1392 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  335 mg

• D vitamin:

  418 micro

• K vitamin:

  1113 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  615 micro

• Kolin:

  1599 mg

• Retinol - A vitamin:

  807 micro

• α-karotin

  1238 micro

• β-karotin

  6395 micro

• β-crypt

  49 micro

• Likopin

  3619 micro

• Lut-zea

  6333 micro

Összesen 2302 kcal

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3.2 g

Zsír

• Összesen

  3.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  151.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  59 mg

• Nátrium

  48 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  61 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  38 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  43 micro

• β-karotin

  221 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  125 micro

• Lut-zea

  219 micro

Összesen 81 kcal

Elkészítés

Salátához:

1. A burgonyát megmossuk, héjastól megfőzzük, majd leszűrjük, megpucoljuk és felkarikázzuk.
2. A majonézt a ketchuppal, tejföllel és a mustárral összekeverjük.
3. Az uborkát, megpucolt hagymákat a főtt tojásokkal együtt felkarikázzuk.
4. Egy tálban összekeverjük a felkarikázott hagymákat, burgonyát, uborkát, főtt tojást, leöntjük a szósszal, ízlés szerint sózzuk-fűszerezzük.

Tetejére:

1. A saláta tetejére húzunk vékony réteg tejfölt.
2. Egy főtt tojást felszeletelünk. Egy-egy szelet lesz a nagy nyuszi teste és a feje.
3. Egy másik tojást kettévágunk, ezek lesznek a kis nyuszik.
4. Egy-egy cikk főtt tojás a nyuszi fülei. Maradékból kivágjuk a kis nyuszik füleit és a tappancsukat.
5. Egy-egy szem egész bors a nagy nyuszi szemei, sárgarépából kivágjuk a kis répát.
6. A petrezselymet összevágjuk apróra (ez lesz a fű).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 30 p

Teteje ízlés szerint díszíthető. Én most nyulakkal (remélem hasonlít) tettem mókásabbá.

Hasonló receptek

Összes krumplisaláta

Tormás-majonézes krumplisaláta

Krémes „arany” burgonyasaláta

Tormás burgonyasaláta gazdagon

Szuper pogácsa -Túrós pogácsa 4.

Szalonnás burgonyasaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sárgarépa-saláta
• karfiolsaláta
• caprese
• káposztasaláta
• pohársaláta

További receptek

krumplisaláta

Ropogós sültkrumpli-saláta krémesen

A klasszikus majonézes krumplisalátát most ropogósra sült burgonyával készítettük el, amitől sokkal izgalmasabb lett az állaga. A sült krumpli mellé friss uborka, hagyma és ...

Hankusz Sára

krumplisaláta

Japán krumplisaláta

Mi is kipróbáltuk a népszerű japán krumplisalátát, amihez csak egy tálba dobáljuk a hozzávalókat, összenyomkodjuk, jól elkeverjük, és már ehetjük is. Ugye, mennyire egyszerű? Szuper ...

Fekete Melinda

krumplisaláta

Krémes „arany” burgonyasaláta

Ez a krémes amerikai burgonyasaláta pont az a fajta köret, amit egyszer elkészítünk, aztán minden nyári grillezésre, piknikre és családi ebédre újra kérnek belőle. A sárga húsú ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Krémlevest, szaftos húsos tésztát és almás...

Tökéletes hétindító menüsorunk!

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Még több cikk

Top Receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept