Nosalty logó

Tojássaláta majonézzel

Helga1

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db tojás
1 csipet só
2 ek mustár
1 ek fehér balzsamecet
1 csipet fehér bors
1 csipet cukor
2.5 dl napraforgó olaj
12 db főtt tojás
1 csokor metélőhagyma

Tápanyag és kalória

523

Kalória

17.2g

Fehérje

Szénhidrát

49.2g

Zsír

126.3g

Víz

477.6g

Koleszterin

883.3mg

Élelmi rost

2.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
2% Szénhidrát
25% Zsír

9g tojás

12 kcal
0g só

0 kcal
3g mustár

2 kcal
1g fehér balzsamecet

1 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g cukor

0 kcal
35g napraforgó olaj

313 kcal
120g főtt tojás

186 kcal
30g metélőhagyma

9 kcal

Összesen 523 kcal

9% Fehérje
2% Szénhidrát
25% Zsír

55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
20g mustár

12 kcal
5g fehér balzsamecet

4 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g cukor

0 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal
720g főtt tojás

1116 kcal
180g metélőhagyma

54 kcal

Összesen 3134 kcal

9% Fehérje
2% Szénhidrát
25% Zsír

4.6g tojás

6 kcal
0g só

0 kcal
1.7g mustár

1 kcal
0.4g fehér balzsamecet

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g cukor

0 kcal
17.8g napraforgó olaj

158 kcal
60.4g főtt tojás

94 kcal
15.1g metélőhagyma

5 kcal

Összesen 264 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
2% Szénhidrát
25% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

49.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

478 mg

Ásványi anyagok

Összesen

608.1 g
Cink

2 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

94 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

244 mg
Nátrium

198 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

126.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

257 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

111 micro
K vitamin:

66 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

379 mg
Retinol - A vitamin:

191 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

799 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

565 micro

Összesen 523 kcal

9% Fehérje
2% Szénhidrát
25% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

103.3 g

Zsír

Összesen

295.5 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

130 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

89 g
Koleszterin

2866 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3648.6 g
Cink

9 mg
Szelén

245 mg
Kálcium

567 mg
Vas

13 mg
Magnézium

164 mg
Foszfor

1461 mg
Nátrium

1189 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

18.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

757.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1544 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

96 mg
C vitamin:

105 mg
D vitamin:

666 micro
K vitamin:

397 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

530 micro
Kolin:

2271 mg
Retinol - A vitamin:

1143 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4791 micro
β-crypt

82 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3389 micro

Összesen 3134 kcal

9% Fehérje
2% Szénhidrát
25% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

24.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

240 mg

Ásványi anyagok

Összesen

306 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

48 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

63.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

56 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

402 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

284 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

A tojást, sót, mustárt, balzsamecetet, fehér borsot, cukrot botmixerrel, olaj hozzáadásával majonézzé dolgozzuk össze.
A kemény tojásokat szeletelő segítségével először keresztben, majd hosszában szeleteljük, és alaposan elkeverjük a majonézzel.
Hozzáadjuk az aprított metélőhagymát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Nagyon jól illik sült és füstölt húsok mellé.

Hasonló receptek

Összes tojássaláta

Céklás tavaszi tojássaláta

Tormás-almás-tojássaláta

Pikáns kukoricás tojássaláta Márti konyhájából

Japán tojássaláta

Tojássaláta ahogy szépróza készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges saláták

Waldorf-saláta

A Waldorf-saláta egy igazán ikonikus étel, melyet a 19. század végén a Waldorf Astoria New York hotelben szolgáltak fel először. Az összetevői nagyon egyszerűek, kombinációjuk mégis ...

Fekete Melinda

tojássaláta

Krémes tojássaláta egyszerűen

Szerintünk az egyik legegyszerűbb-legnagyszerűbb dolog a tojássaláta, amit bármilyen étkezésre fogyaszthatunk, ráadásul pikk-pakk elkészül.

Rosanics Petra

különleges saláták

Őszi gránátalmás saláta

Az őszi saláták alapja legtöbbször a sütőtök és a cékla. Most ezt kiegészítettük magvakkal és gránátalmával. A dresszing nagyon jól passzol ízekben a salátához, ami a Rauch Happy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept