Nosalty logó

Tökéletes pozsonyi kifli

Name: Tökéletes pozsonyi kifli
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 20 dkg Margarin; 5 dkg Porcukor; 1 dl Tej; 2 dkg Friss élesztő; 2 db Tojássárgája; 1 csipet Só; 12 dkg Mák darált; 12 dkg Dió darált; 7 dkg Cukor; 3 dkg Méz 1,5+1,5 dkg; 2 csomag Vaníliás cukor 1+1 csoma); 0 dl Víz; 1 tk Fahéj 0,5+0,5 tk, ízlés szerint tehető bele több és kevesebb is; 1 citromból nyert Citromhéj; 2 dkg Zsemlemorzsa 1+1 dkg; 1 db Tojás szükség esetén 2 db

toroltfelhasznalo-412734

12adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Az omlós tészta:

50 dkg finomliszt
20 dkg margarin
5 dkg porcukor
1.5 dl tej
2 dkg friss élesztő
2 db tojássárgája
1 csipet só

A töltelék:

12 dkg mák (darált)
12 dkg dió (darált)
7 dkg cukor
3 dkg méz (1,5+1,5 dkg)
2 csomag vaníliás cukor (1+1 csoma))
0.7 dl víz
1 tk fahéj (0,5+0,5 tk, ízlés szerint tehető bele több és kevesebb is)
1 citromból nyert citromhéj
2 dkg zsemlemorzsa (1+1 dkg)

A lekenés:

1 db tojás (szükség esetén 2 db)

Tápanyag és kalória

476

Kalória

9.4g

Fehérje

52.1g

Szénhidrát

26.2g

Zsír

21.5g

Víz

51.2g

Koleszterin

Élelmi rost

15g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír

Az omlós tészta:

42g finomliszt

152 kcal
17g margarin

120 kcal
4g porcukor

16 kcal
13g tej

7 kcal
2g friss élesztő

2 kcal
3g tojássárgája

11 kcal
0g só

0 kcal

A töltelék:

10g mák

53 kcal
10g dió

65 kcal
6g cukor

23 kcal
3g méz

8 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
6g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
2g zsemlemorzsa

7 kcal

A lekenés:

5g tojás

6 kcal

Összesen 476 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír

Az omlós tészta:

500g finomliszt

1820 kcal
200g margarin

1434 kcal
50g porcukor

194 kcal
150g tej

84 kcal
20g friss élesztő

21 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g só

0 kcal

A töltelék:

120g mák

630 kcal
120g dió

785 kcal
70g cukor

271 kcal
30g méz

91 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
70g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal

A lekenés:

55g tojás

69 kcal

Összesen 5687 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír

Az omlós tészta:

34g finomliszt

124 kcal
13.6g margarin

97 kcal
3.4g porcukor

13 kcal
10.2g tej

6 kcal
1.4g friss élesztő

1 kcal
2.7g tojássárgája

9 kcal
0g só

0 kcal

A töltelék:

8.2g mák

43 kcal
8.2g dió

53 kcal
4.8g cukor

18 kcal
2g méz

6 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
4.8g víz

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
1.4g zsemlemorzsa

5 kcal

A lekenés:

3.7g tojás

5 kcal

Összesen 385 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

26.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

500.9 g
Cink

2 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

186 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

197 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

21.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

147 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

106 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 476 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

113.3 g

Zsír

Összesen

314.1 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

145 g
Koleszterin

614 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6010.9 g
Cink

21 mg
Szelén

237 mg
Kálcium

2228 mg
Vas

25 mg
Magnézium

749 mg
Foszfor

2363 mg
Nátrium

369 mg
Réz

5 mg
Mangán

16 mg

Szénhidrát

Összesen

624.6 g
Cukor

180 mg
Élelmi rost

48 mg

Víz

Összesen

257.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1869 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

127 micro
K vitamin:

192 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

609 micro
Kolin:

615 mg
Retinol - A vitamin:

1762 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1270 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

783 micro

Összesen 5687 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

21.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

408.6 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

151 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

161 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.5 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 385 kcal

Elkészítés

Az omlós tészta:

A lisztet elmorzsoljuk a hideg margarinnal, majd elkeverjük a porcukorral és egy csipet sóval.
Az élesztőt belemorzsoljuk 1,5 dl hideg tejbe, kicsit összekeverjük, hozzáadjuk a 2 tojássárgáját, ismét összekeverjük, és hozzáadjuk a liszthez.
Kb. 7 percig gyúrjuk, amíg a tészta egynemű és sima nem lesz, de vigyázzunk, nehogy túl sokáig gyúrjuk. A hűtőbe tesszük minimum 30 percre.
Ha a tészta már pihent, akkor kivesszük a hűtőből, elvágjuk nyolc egyenlő részre, majd egy ilyen részt háromba. Meggömbölyítjük őket (ettől lesz szép felülete a tésztánknak, különben cikkcakkosak lehetnek), majd betesszük a hűtőbe 30 percre.
Közben kivesszük a tésztát a hűtőből, és a golyókat ovális alakúra nyújtjuk (kb.12x8cm-esekre), lehetőleg úgy, hogy mindenhol egyenlő vastagságú legyen.
Kivesszük a hűtőből a töltelékeket, és mindegyik tészta közepébe teszünk egyet-egyet, ha szükséges, nyomkodjuk meg egy kicsit, hogy a szélére is jusson (de ne lógjon ki). Óvatosan feltekerjük, kicsit meghengergetjük, a végét egy kicsit elvékonyítjuk. Ügyeljünk, hogy a töltelék ne látszódjon ki vagy ragadjon a tészta oldalára, különösen a mák! A diósakat patkó, a mákosakat ácskapocs alakúra formázzuk, majd sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezzük őket.

A töltelék:

Amíg a tészta a hűtőben van, elkészítjük a tölteléket. A mákot, illetve a diót elkeverjük a vaníliás cukorral, a mézzel, a fahéjjal, a zsemlemorzsával és a citrom héjával. A vizet kristálycukorral pár percig főzzük, majd amikor már forr, levesszük a tűzről, és ráöntjük a dióra, illetve a mákra. Összekeverjük, majd állni hagyjuk szobahőmérsékleten 10 percig, majd hűtőben 20 percig.
Amíg a tészta a hűtőben csücsül, kivesszük a töltelékeket. Vizezett kézzel egyenként 2 dkg-os szivarokat formázunk belőlelük, majd ha készen vannak, betesszük őket a hűtőbe dermedni, amíg kinyújtjuk a tésztát.

A lekenés:

Szétválasztunk egy (ha nem elég, akkor kettő) tojást, először lekenjük a tojássárgájával, 30 percig hagyjuk száradni, majd a fehérjével, és szintén 30 percig hagyjuk száradni, ettől lesz szép márványos a tetejük.
4 lyukat szúrunk bele a közepéig, majd mehet is a 180 fokra előmelegített sütőbe. 15 percig sütjük, de 7,5 percnél megfordítjuk a tepsit, hogy egyenletesen süljön meg. Ezután légkeverést teszünk rá, és 5 percig sütjük, de 2,5 percnél itt is megfordítjuk a tepsit. Kivesszük, kicsit hagyjuk hűlni, és már fogyaszthatjuk is! Sokáig eláll, egy pohár tejjel az igazi! Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 70 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 35x35

Nagyon régóta szeretem a pozsonyi kiflit, de sosem próbálkoztam meg az elkészítésével. Aztán egy nap, mikor azon gondolkoztam, hogy mit adjak édesanyámnak anyák napi ajándékként, eszembe ötlött, hogy sütni kéne valamit. Sokat gondolkoztam rajta, hogy mit, mert szerettem volna a lehető legtökéletesebbet adni anyámnak, mert ő a lehető legtökéletesebbet érdemli meg. A választásom a pozsonyi kiflire esett, mert mint nekem is, édesanyámnak is az egyik kedvenc süteménye volt. Meg kell mondani, elég sokat dolgoztam vele, 5 féle receptből állítottam össze a sajátomat, de megérte. Amikor láttam az arcán a mosolyt, a büszkeséget, az minden fáradságomat felülmúlta. 3 nap alatt elfogyott az egész adag (ebből az adagból 24 db lesz)! Remélem, ti is sikert fogtok aratni ezzel a süteménnyel, mert tényleg nagyon finom, és sokáig eláll. :)

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Töltött kiflik kenyérlángos-tésztából

Sonkás sörkifli

Fokhagymás-virslis kiflik

Triplán sajtos rugelach

Májas kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept