édes süti rácsos süti

Töklekváros-szilvás rácsos

Ildikó79

Ildikó79

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg finomliszt
• 20 dkg margarin
• 1 db tojás
• 1 csomag sütőpor
• 10 dkg cukor
• 200 g lekvár/ dzsem (töklekvár)
• 560 g szilvabefőtt (kimagozott)
• 30 g búzadara

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

508

Kalória

5.2g

Fehérje

73.5g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

21.4g

Víz

22.5g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

24.7g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 25g lekvár/ dzsem

  70 kcal

• 70g szilvabefőtt

  50 kcal

• 4g búzadara

  14 kcal

Összesen 508 kcal

• 4% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 200g lekvár/ dzsem

  556 kcal

• 560g szilvabefőtt

  403 kcal

• 30g búzadara

  108 kcal

Összesen 4055 kcal

• 4% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 20.6g finomliszt

  75 kcal

• 13.7g margarin

  98 kcal

• 3.8g tojás

  5 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 6.9g cukor

  27 kcal

• 13.7g lekvár/ dzsem

  38 kcal

• 38.4g szilvabefőtt

  28 kcal

• 2.1g búzadara

  7 kcal

Összesen 278 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  21.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  504.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  126 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  212 mg

• Nátrium

  136 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  73.5 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  21.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  214 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  202 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 508 kcal

• 4% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  41.9 g

Zsír

• Összesen

  169.4 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  80 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  51 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4037.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  121 mg

• Kálcium

  1008 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  105 mg

• Foszfor

  1699 mg

• Nátrium

  1091 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  588.3 g

• Cukor

  198 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  170.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1715 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  187 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  146 micro

• Kolin:

  219 mg

• Retinol - A vitamin:

  1613 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1220 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  297 micro

Összesen 4055 kcal

• 4% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  2.9 g

Zsír

• Összesen

  11.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  277.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  75 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.4 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  11.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  111 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  84 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  20 micro

Összesen 278 kcal

Elkészítés

1. A tésztához való alapanyagokat összeállítjuk, a lisztet elmorzsoljuk a margarinnal, hozzáadjuk a cukrot, sütőport és a tojást, majd összeállítjuk.
2. Kettévesszük a tésztát, és az egyik adagot belenyomkodjuk egy magas falú tepsibe.
3. A tésztát megszórjuk a marék búzadarával ésráöntjük a töklekvárt.
4. A töklekvárrarárakjuk a szilvabefőttet, amit előzőleg lecsepegtettünk, és kettévágtunk.
5. Ha ezzel is megvagyunk, akkor a megmaradt tésztából rudakat sodrunk, és a szilvára rakjuk egymás mellé átlósan.
6. Amiket további tésztarudakkal keresztezünk.
7. Előmelegített sütőben 200 fokon alsó-felső sütésen megsütjük 20-25 perc alatt.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20x6

Diós rácsos alapján készült ez a recept. Tavaly nyáron nagyon sok tök volt a kertemben és lekvárt készítettem belőle, amit most a diós rácsos tészta alapján kipróbáltam, kicsit reszelt almás hatása van. Nagyon finom lett, hamar elkészíthető és nagy sikert aratott a családom körében. Finom omlós tészta lett belőle.

Hasonló receptek

Összes rácsos süti

Rácsos barackos torta

Crostata, a legegyszerűbb lekváros pite

Crostata

Rumos-rácsos almás linzer

Birses rácsos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mignon
• linzerszelet
• mikrós süti
• szilvás gombóc
• morzsás süti

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept