Nosalty logó

Töltött banán

Name: Töltött banán
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Banán; 10 dkg Tehéntúró tehén; 10 ml Habtejszín; 1 teáskanál Rum; 3 dkg Porcukor; 10 csepp Citromlé

Marcsisef

Töltött banán

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db banán
10 dkg tehéntúró (tehén)
10 ml habtejszín
1 teáskanál rum
3 dkg porcukor
10 csepp citromlé

Tápanyag és kalória

235

Kalória

9.2g

Fehérje

38.6g

Szénhidrát

5.4g

Zsír

111.6g

Víz

5.6g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

28.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír

150g banán

85 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
5g habtejszín

15 kcal
2g rum

3 kcal
15g porcukor

58 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 235 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír

300g banán

171 kcal
100g tehéntúró

147 kcal
10g habtejszín

29 kcal
3g rum

7 kcal
30g porcukor

116 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 470 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír

67.7g banán

39 kcal
22.6g tehéntúró

33 kcal
2.3g habtejszín

7 kcal
0.7g rum

2 kcal
6.8g porcukor

26 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 107 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

450.6 g
Cink

130 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

48 mg
Vas

100 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

12 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

38.6 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

111.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 235 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.3 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

901.1 g
Cink

260 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

97 mg
Vas

201 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

240 mg
Nátrium

24 mg
Réz

10 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

77.1 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

223.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

120 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 470 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

203.4 g
Cink

59 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

22 mg
Vas

45 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

5 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

17.4 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

27 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 107 kcal

Elkészítés

A banánokat meghámozzuk, hosszában kettévágjuk, puha belsejét kiskanállal kikaparjuk.
A túrót villával összetörjük, belekeverjük a kikapart banánt. Tejszínnel, citromlével, rummal, cukorral ízesítjük, alaposan összekeverjük.
A tölteléket visszatöltjük a fél banánokba, hűtőszekrényben lehűtjük.
Tálalás előtt tejszínhabbal díszítve, durvára vágott dióval, mogyoróval vagy mandulával megszórva kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Nagyon régi szakácskönyvben találtam ezt a receptet.

Hasonló receptek

Összes sült gyümölcs

Bécsi körte

Sült almával töltött sütőtök

Szóratos őszibarack csokiöntettel

Indonéz sült banán

Zabos-diós sült alma vaníliasodóval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept