Nosalty logó

Töltött bundás kenyér Etuuu konyhájából

Name: Töltött bundás kenyér Etuuu konyhájából
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 szelet Kenyér; 5 dkg Sonka; 5 dkg Sajt; 5 ek Tejföl; 4 db Tojás; 0 ízlés szerint Só; 2 dl Napraforgó olaj

Etuuu

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 szelet kenyér
5 dkg sonka
5 dkg sajt
5 ek tejföl
4 db tojás
só ízlés szerint
2.5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1140

Kalória

26.7g

Fehérje

49.6g

Szénhidrát

93.3g

Zsír

116.3g

Víz

280.2g

Koleszterin

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
17% Szénhidrát
33% Zsír

100g kenyér

274 kcal
17g sonka

23 kcal
17g sajt

59 kcal
33g tejföl

66 kcal
73g tojás

92 kcal
0g só

0 kcal
71g napraforgó olaj

626 kcal

Összesen 1140 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
33% Zsír

300g kenyér

822 kcal
50g sonka

69 kcal
50g sajt

176 kcal
100g tejföl

198 kcal
220g tojás

277 kcal
0g só

0 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal

Összesen 3421 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
33% Zsír

32.2g kenyér

88 kcal
5.4g sonka

7 kcal
5.4g sajt

19 kcal
10.7g tejföl

21 kcal
23.6g tojás

30 kcal
0g só

0 kcal
22.8g napraforgó olaj

201 kcal

Összesen 366 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
17% Szénhidrát
33% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

26.7 g

Zsír

Összesen

93.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

280 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1609.4 g
Cink

2 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

303 mg
Vas

5 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

342 mg
Nátrium

847 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

116.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

56 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

217 mg
Retinol - A vitamin:

196 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

370 micro

Összesen 1140 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
33% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

80.2 g

Zsír

Összesen

280 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

87 g
Koleszterin

841 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4828.2 g
Cink

7 mg
Szelén

157 mg
Kálcium

909 mg
Vas

14 mg
Magnézium

168 mg
Foszfor

1026 mg
Nátrium

2542 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

148.9 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

349 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

591 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

90 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

169 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

361 micro
Kolin:

652 mg
Retinol - A vitamin:

587 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1110 micro

Összesen 3421 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
33% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

30 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

517.8 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

98 mg
Vas

2 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

273 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 366 kcal

Elkészítés

A kenyeret megkenjük tejföllel, teszünk rá egy szelet sonkát, megszórjuk a lereszelt sajttal, és a tetejét befedjük egy másik szelet kenyérrel.Fogvájóval rögzítsük, hogy ne essen szét.
Majd a felvert, megsózott tojásba forgatjuk.
Olajban kisütjük. Papírszalvétára szedjük ki, és ez az ojalat jól felszívja. Mielőtt tálalnánk, a fogvájót mindenképp szedjük ki belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Tepsi mérete: 1500

A barátom találta ki ezt a receptet, és nagyon megfogott minket. Nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Pisztáciás-krémsajtos french toast

Kolbászos-sajtos bundás kenyér

Lábatlan tyúk

Francia bundás kenyér (Pain perdu)

Bangita tekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept