Nosalty logó

Töltött császárzsemle

Name: Töltött császárzsemle
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Zsemle friss, puha császárzsemle; 5 dkg Vaj lágy; 10 dkg Parmezán sajt; 1 kis db Lilahagyma; 1 csokor Snidling

Lizinka_

3adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db zsemle (friss, puha császárzsemle)
5 dkg vaj (lágy)
10 dkg parmezán sajt
1 kis db lilahagyma
1 csokor snidling

Tápanyag és kalória

422

Kalória

18.8g

Fehérje

29.9g

Szénhidrát

25.7g

Zsír

100.6g

Víz

58.5g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
17% Szénhidrát
15% Zsír

54g zsemle

147 kcal
17g vaj

120 kcal
33g parmezán sajt

131 kcal
17g lilahagyma

6 kcal
60g snidling

18 kcal

Összesen 422 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
15% Zsír

162g zsemle

442 kcal
50g vaj

359 kcal
100g parmezán sajt

392 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
180g snidling

54 kcal

Összesen 1265 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
15% Zsír

29.9g zsemle

82 kcal
9.2g vaj

66 kcal
18.5g parmezán sajt

72 kcal
9.2g lilahagyma

3 kcal
33.2g snidling

10 kcal

Összesen 233 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
17% Szénhidrát
15% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

18.8 g

Zsír

Összesen

25.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1655.2 g
Cink

2 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

552 mg
Vas

3 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

331 mg
Nátrium

679 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

100.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

314 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

131 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

179 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1616 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

230 micro

Összesen 422 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
15% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

56.5 g

Zsír

Összesen

77.1 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

176 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4965.5 g
Cink

5 mg
Szelén

78 mg
Kálcium

1657 mg
Vas

10 mg
Magnézium

183 mg
Foszfor

992 mg
Nátrium

2037 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

89.8 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

301.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

941 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

108 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

393 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

303 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

537 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4847 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

689 micro

Összesen 1265 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
15% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

916.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

306 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

376 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

55.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

72 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

894 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

A hagymát finomra összeaprítjuk. A sajtból 5 dkg-ot lereszelünk, a többit szeletekre vágjuk. Ezután a reszelt sajtot, a hagymát összekeverjük a lágy vajjal.
A friss császárzsemléket a minta nyomán éles, hegyes késsel bevágjuk. A keletkezett üregekbe elosztjuk a sajtos, hagymás krémet. A szeletelt sajtot pedig beleállítjuk a résekbe. A felaprított snidling egy részét rászórjuk a zsemlék tetejére.
Előmelegített sütőben kb 8 percig sütjük. Amikor kivettük a sütőből, rászórunk még egy kevéske aprított snidlinget. Kellemes melegen kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 40x40

Rendkívül ízletes és nagyon mutatós étel, amit tálalhatunk vacsorára és reggelire egyaránt.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Melegszendvics somirita konyhájából

Kapros-túrós melegszendvics

Darált húsos sajtos melegszendvics

Garlic bread pussycattól

Spenótos melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept