húsételek töltött hús

Töltött csirke krumplival Dorkától

NS

NS

5adag

Idő

115p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 1 g csirke (egész)
• petrezselyem csokor (nagy)
• 3 db zsemle (-4)
• 2 db tojás (-3)
• só teáskanál (, bors, ételízesítő)
• 2 db vöröshagyma
• 1 g kenőmájas
• 1 ek tejföl
• 1 ek vaj (púpos)
• tej ml (kevés)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

158

Kalória

5.7g

Fehérje

18.3g

Szénhidrát

7g

Zsír

59.5g

Víz

80.7g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

2.1g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 0g csirke

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 32g zsemle

  88 kcal

• 22g tojás

  28 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 36g vöröshagyma

  13 kcal

• 0g kenőmájas

  1 kcal

• 4g tejföl

  8 kcal

• 3g vaj

  20 kcal

• 0g tej

  0 kcal

Összesen 158 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 1g csirke

  1 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 162g zsemle

  442 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 1g kenőmájas

  3 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 0g tej

  0 kcal

Összesen 790 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 0.2g csirke

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 33.2g zsemle

  91 kcal

• 22.5g tojás

  28 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 36.9g vöröshagyma

  13 kcal

• 0.2g kenőmájas

  1 kcal

• 4.1g tejföl

  8 kcal

• 2.9g vaj

  21 kcal

• 0g tej

  0 kcal

Összesen 162 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  81 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  405.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  86 mg

• Nátrium

  202 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  59.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  63 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  66 mg

• Retinol - A vitamin:

  63 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  120 micro

Összesen 158 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.7 g

Zsír

• Összesen

  35.2 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  404 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2026.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  86 mg

• Kálcium

  401 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  430 mg

• Nátrium

  1008 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  91.5 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  297.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  317 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  176 micro

• Kolin:

  332 mg

• Retinol - A vitamin:

  314 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  600 micro

Összesen 790 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.9 g

Zsír

• Összesen

  7.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  83 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  415.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  82 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  88 mg

• Nátrium

  207 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  61 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  65 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  123 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

1. A hagymát szépen összevágjuk kis kockákra, és megpirítjuk.
2. A petrezselymet apróra összevágjuk, és ha kész, akkor ráöntjük a hagymára, és kicsit megpirítjuk azt is.
3. A zsemléket tejbe beáztatjuk, majd ha megszívta magát eléggé, akkor kinyomkodjuk, és egy tálba rakjuk.
4. A kinyomkodott zsemlére rányomjuk a májkrémet, ráöntjük a petrezselymes hagymát, ráverjük a két tojást, és ezt jól alaposan összegyúrjuk.
5. A csirkét közben a könnyebbség kedvéért kettévágjuk, a bőre alatt megtöltjük, ha van tűnk, akkor megtűzzük, és nem folyik ki a töltelék.
6. A csirkét betesszük a tepsibe, a bőrére öntünk egy kis olajat meg sót.
7. A tepsit letakarjuk fóliával, és úgy sütjük egy darabig (kb fél óra).
8. Akkor van kész, ha a bőre szép piros.
9. A krumplit kockára vágjuk, megfőzzük, majd ha kész, akkor törővel összetörjük.
10. Ha kész, akkor ráteszünk egy jó nagy kanál vajat egy doboz tejfölt és egy kevés tejet, jól összekeverjük, és kész is.
11. A csirkével együtt tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 90 p
• Sütés hőfoka: 220 °C

Vasárnapi ebédként vagy nagyobb alkalomként kiváló és finom fogás.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Csirkecombok sárgarépás töltelékkel

Zsebes karaj ahogy KonyhaBoszi készíti

Medvehagymával-sajttal töltött csirkemell

Abdul juhtúrós csirkéje

Töltött tarja Mónika konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sült tarja
• resztelt máj
• göngyölt hús
• gyros
• töltött dagadó

További receptek

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

gyros

Gyors vegán döner

Ez a gyors vegán döner akkor jött jól, amikor valami igazán laktató, mégis húsmentes vacsorára vágytunk, de nem volt kedvünk órákig a konyhában állni. Pár alapanyag, egy jó adag ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept