húsételek töltött hús

Töltött csirkecomb 3.

Ágica

Ágica

4adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 4 db csirkecomb
• 1 csokor petrezselyem
• 4 db tojás
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 5 közepes db gomba (frissen felkockázott)
• 3 db zsemle (áztatott, kicsavart)
• 25 dkg csirkemáj
• 2 gerezd fokhagyma
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint (őrölt)
• majoranna ízlés szerint

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

555

Kalória

43.3g

Fehérje

24g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

251.9g

Víz

516.6g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 250g csirkecomb

  278 kcal

• 11g petrezselyem

  4 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 40g gomba

  9 kcal

• 41g zsemle

  111 kcal

• 63g csirkemáj

  74 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

Összesen 555 kcal

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 1000g csirkecomb

  1113 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 160g gomba

  34 kcal

• 162g zsemle

  442 kcal

• 250g csirkemáj

  298 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

Összesen 2221 kcal

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 51.7g csirkecomb

  58 kcal

• 2.3g petrezselyem

  1 kcal

• 11.4g tojás

  14 kcal

• 4.7g vöröshagyma

  2 kcal

• 8.3g gomba

  2 kcal

• 8.4g zsemle

  23 kcal

• 12.9g csirkemáj

  15 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

Összesen 115 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.3 g

Zsír

• Összesen

  31.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  517 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1329.9 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  90 mg

• Kálcium

  139 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  573 mg

• Nátrium

  444 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  251.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2221 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  12 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  45 micro

• K vitamin:

  189 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  447 micro

• Kolin:

  335 mg

• Retinol - A vitamin:

  2170 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  604 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  25 micro

• Lut-zea

  1015 micro

Összesen 555 kcal

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  173 g

Zsír

• Összesen

  124.6 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  50 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  27 g

• Koleszterin

  2066 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5319.4 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  359 mg

• Kálcium

  556 mg

• Vas

  39 mg

• Magnézium

  274 mg

• Foszfor

  2292 mg

• Nátrium

  1775 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  96 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  1007.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8885 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  46 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  117 mg

• D vitamin:

  180 micro

• K vitamin:

  755 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  7 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  62 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1789 micro

• Kolin:

  1340 mg

• Retinol - A vitamin:

  8680 micro

• α-karotin

  28 micro

• β-karotin

  2415 micro

• β-crypt

  45 micro

• Likopin

  100 micro

• Lut-zea

  4059 micro

Összesen 2221 kcal

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  107 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  275.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  119 mg

• Nátrium

  92 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  460 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  93 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  449 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  125 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  5 micro

• Lut-zea

  210 micro

Összesen 115 kcal

Elkészítés

1. A csirkecombokat megmossuk, leszárítjuk, a bőrét óvatosan alányúlva fellazítjuk.
2. A hagymát finomra vágjuk, kevés olajon előpirítjuk, majd az apró kockára vágott májat hozzáadjuk.
3. Közben a gomba is mehet utána bele. A két keményre főzött tojást is felkockázzuk, és mikor átpároltuk a májat is, elzárjuk a gázt alatta, és hozzáadjuk a tojást. A két másik nyers tojást beleütjük.
4. A petrezselyemzöldet apróra vágjuk, és azt is beletesszük a fokhagymával, a kicsavart zsemlével és a fűszerekkel együtt, és összekeverjük.
5. A csirke bőre alá óvatosan betöltjük a tölteléket, és kívülről bedörzsöljük egy kis sóval, majorannával.
6. A tepsibe vagy jénaiba egy kis zsiradékot kenünk, majd 20 percet fólia alatt pároljuk, és az utolsó 30 percben fólia nélkül sütjük tovább néha locsolgatva saját zsírjával.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A csirkét nem kell forgatni, mert így a bőre, ha felül van, szép ropogós lesz, és nem esik ki a töltelék.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Zsebes hús

Töltött oldalas Katharosztól

Töltött csirkemell leveles tésztában

Kolbásszal töltött karaj, avagy "szemes hús"

Csirkecomb sajtos-spenótos töltelékkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• joghurtos csirke
• konfitált húsok
• libasült
• kacsamellreceptek
• csülök

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

kacsamellreceptek

Rozé kacsamell sós túrófánkkal és vörösboros szilvamártással

Karácsony alkalmával szeretnénk valami különlegeset tálalni az asztalra. Ez a sós túrófánk nem egy mindennapi köret, és nem is gondolnánk, mennyire jól passzol a sült húsokhoz is. ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept