Nosalty logó

Töltött csirkecomb Helga konyhájából

Name: Töltött csirkecomb Helga konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Csirkecomb; 2 fej Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Őrölt fűszerkömény; 1 ek Sertészsír vagy olaj; 6 db Zsemle; 6 db Tojás; 1 nagy fej Vöröshagyma; 0 csokor Petrezselyem; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Kurkuma; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Majoranna; 1 ek Sertészsír vagy olaj a tepsi kikenéséhez

Helga1

6adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db csirkecomb
2 fej fokhagyma
só ízlés szerint
őrölt fűszerkömény ízlés szerint
1 ek sertészsír (vagy olaj)
6 db zsemle
6 db tojás
1 nagy fej vöröshagyma
0.5 csokor petrezselyem
ételízesítő ízlés szerint
kurkuma ízlés szerint
bors ízlés szerint
majoranna ízlés szerint
1 ek sertészsír (vagy olaj a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

578

Kalória

33.5g

Fehérje

34g

Szénhidrát

33.9g

Zsír

181.1g

Víz

305.7g

Koleszterin

Élelmi rost

2.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
20g fokhagyma

27 kcal
0g só

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
3g sertészsír

23 kcal
54g zsemle

147 kcal
55g tojás

69 kcal
28g vöröshagyma

10 kcal
4g petrezselyem

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
3g sertészsír

23 kcal

Összesen 578 kcal

12% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír

1500g csirkecomb

1669 kcal
120g fokhagyma

161 kcal
0g só

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
15g sertészsír

135 kcal
324g zsemle

885 kcal
330g tojás

415 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
15g sertészsír

135 kcal

Összesen 3470 kcal

12% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír

60.1g csirkecomb

67 kcal
4.8g fokhagyma

6 kcal
0g só

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0.6g sertészsír

5 kcal
13g zsemle

35 kcal
13.2g tojás

17 kcal
6.8g vöröshagyma

2 kcal
0.9g petrezselyem

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0.6g sertészsír

5 kcal

Összesen 137 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.5 g

Zsír

Összesen

33.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

306 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1161.7 g
Cink

3 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

178 mg
Vas

4 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

391 mg
Nátrium

467 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

181.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

47 micro
K vitamin:

67 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

215 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

191 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

609 micro

Összesen 578 kcal

12% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

201.3 g

Zsír

Összesen

203.3 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

1834 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6970.4 g
Cink

20 mg
Szelén

353 mg
Kálcium

1065 mg
Vas

26 mg
Magnézium

353 mg
Foszfor

2344 mg
Nátrium

2802 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

204 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

1086.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

778 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

77 mg
D vitamin:

284 micro
K vitamin:

399 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

429 micro
Kolin:

1291 mg
Retinol - A vitamin:

683 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1144 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3656 micro

Összesen 3470 kcal

12% Fehérje
12% Szénhidrát
12% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

8.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

279.2 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

112 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 137 kcal

Elkészítés

Vízbe áztatjuk a zsemléket.
A hagymát felkockázzuk és zsiradékon megpirítjuk.
Kinyomkodjuk a zsemléket, hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet, tojást, hagymát és fűszereket,jól összekeverjük.
Kizsírozzuk a tepsit. A töltelékkel megtöltjük a combokat, hústűvel rögzítjük, belehelyezzük a sütőedénybe. Megsózzuk és megszórjuk köménymaggal. A húsok közé beleszórjuk a gerezdekre szedett, nem megtisztított fokhagymát.
Befedjük a tepsi fedelével, vagy alufóliával és megsütjük. A sütés vége felé levesszük a tetejét és szépenmegpirítjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 40x30

Egyszerű és gyors vasárnapi ebéd. Akár köret nélkül is, csak salátával is remek. (A legjobb a sült fokhagyma!!)

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Savanyú káposztával töltött hús

Töltött csirkecombok Kattikától

Töltött csirkemell dióbundában, gombás-tojásos rizzsel

Bojtárpecsenye

Töltött husi ahogy Abdul készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

párolt hús

Húsvéti kötözött sonka

A hagyományosan főtt húsvéti sonka igazi klasszikus, ami generációk óta az ünnep részét képezi. Lassan főzzük, ettől lesz omlós, szaftos és mély ízű — pont olyan, amilyennek ...

Penny Market

párolt hús

Húsvéti sonka, ahogy dédmamám készítette

Húsvétra sonkát főzni sokkal egyszerűbb, mint azt az első alkalom előtt sokan gondolnák, és bár sokáig tart, közben nem kell a tűzhely mellett állni.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept