Nosalty logó

Töltött csirkecombok Kattikától

Name: Töltött csirkecombok Kattikától
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Csirkecomb kicsontozott; 10 dkg Aszalt szilva; 8 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 4 dl Napraforgó olaj; 2 db Tojás; 10 dkg Finomliszt; 15 dkg Zsemlemorzsa

Kattika

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db csirkecomb (kicsontozott)
10 dkg aszalt szilva
8 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
4 dl napraforgó olaj
2 db tojás
10 dkg finomliszt
15 dkg zsemlemorzsa

Tápanyag és kalória

1649

Kalória

54.1g

Fehérje

64.4g

Szénhidrát

131.1g

Zsír

209.7g

Víz

331.8g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

12.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
25g aszalt szilva

60 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
28g tojás

35 kcal
25g finomliszt

91 kcal
38g zsemlemorzsa

148 kcal

Összesen 1649 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír

2000g csirkecomb

2226 kcal
100g aszalt szilva

240 kcal
24g fokhagyma

32 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
340g napraforgó olaj

3006 kcal
110g tojás

138 kcal
100g finomliszt

364 kcal
150g zsemlemorzsa

593 kcal

Összesen 6599 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír

70.8g csirkecomb

79 kcal
3.5g aszalt szilva

8 kcal
0.8g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
3.9g tojás

5 kcal
3.5g finomliszt

13 kcal
5.3g zsemlemorzsa

21 kcal

Összesen 233 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.1 g

Zsír

Összesen

131.1 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

332 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1393.6 g
Cink

5 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

130 mg
Vas

5 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

565 mg
Nátrium

529 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.4 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

209.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

191 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

401 micro

Összesen 1649 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

216.3 g

Zsír

Összesen

524.5 g
Telített zsírsav

95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

231 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

164 g
Koleszterin

1327 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5574.5 g
Cink

20 mg
Szelén

292 mg
Kálcium

519 mg
Vas

19 mg
Magnézium

342 mg
Foszfor

2261 mg
Nátrium

2117 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

257.8 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

838.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

485 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

144 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

100 micro
K vitamin:

113 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

278 micro
Kolin:

764 mg
Retinol - A vitamin:

446 micro
α-karotin

57 micro
β-karotin

395 micro
β-crypt

102 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1603 micro

Összesen 6599 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

18.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

197.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

18 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

Fűszerezzük a csirkecombokat, ráhelyezünk mindegyikre 1-1 szem aszalt szilvát és 1-1 cikk fokhagymát.
Összegöngyölítjük, megtűzzük fogvájó segítségével,panírozzuk: lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába mártjuk.
Bő olajban kisütjük.
Krumplipürével és savanyúsággal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p

Édesanya vásárolt kicsontozott csirkecombokat, és azt találta ki, hogy megtölti aszalt szilvával és fokhagymával, panírozza és kisüti. Jó ötlet volt!:)

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Zöldbabos batyu burgonyapürével

Olaszos töltött csirkecomb sült zöldségekkel

Gombával-tojással töltött sertéskaraj

Húsvéti medvehagymás töltött karaj

Csontolt csirke töltve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

disznótoros

Disznótoros savanyú káposztával sütve

Ez a kaja a magyar tél lelke. Szaftos, fűszeres disznótoros, összesütve savanyú káposztával és burgonyával. Olcsó, laktató, kissé nehéz, de boldog leszel tőle.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept