Nosalty logó

Töltött csirkecombok Konyhatündérkétől

Konyhatündérke

4adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

6 db csirkecomb
2 közepes db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
4 szelet kenyér
3 db tojás
2 ek ételízesítő
bors ízlés szerint
1 csokor petrezselyem
1 ek fűszerpaprika
szárnyas fűszerkeverék ízlés szerint
2 közepes db tv-paprika (1 db piros, 1 db sárga)
4 dl sör (kb.)
2 dl víz
2 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1058

Kalória

43.6g

Fehérje

35.3g

Szénhidrát

79.7g

Zsír

404.2g

Víz

316.4g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

375g csirkecomb

417 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
50g kenyér

137 kcal
41g tojás

52 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
1g fűszerpaprika

3 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
50g tv-paprika

8 kcal
100g sör

43 kcal
50g víz

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 1058 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

1500g csirkecomb

1669 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
200g kenyér

548 kcal
165g tojás

208 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
200g tv-paprika

33 kcal
400g sör

172 kcal
200g víz

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 4234 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

48.9g csirkecomb

54 kcal
5.9g vöröshagyma

2 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
6.5g kenyér

18 kcal
5.4g tojás

7 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.5g petrezselyem

1 kcal
0.1g fűszerpaprika

0 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
6.5g tv-paprika

1 kcal
13g sör

6 kcal
6.5g víz

0 kcal
5.5g napraforgó olaj

49 kcal

Összesen 138 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

43.6 g

Zsír

Összesen

79.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

316 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1248.2 g
Cink

4 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

140 mg
Vas

5 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

484 mg
Nátrium

468 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

404.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

198 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

103 micro
Kolin:

214 mg
Retinol - A vitamin:

113 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

916 micro
β-crypt

68 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1339 micro

Összesen 1058 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

174.6 g

Zsír

Összesen

318.6 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

137 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

95 g
Koleszterin

1266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4992.8 g
Cink

17 mg
Szelén

247 mg
Kálcium

559 mg
Vas

20 mg
Magnézium

337 mg
Foszfor

1938 mg
Nátrium

1872 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

141.4 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

1616.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

768 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

76 mg
C vitamin:

208 mg
D vitamin:

135 micro
K vitamin:

791 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

411 micro
Kolin:

857 mg
Retinol - A vitamin:

451 micro
α-karotin

58 micro
β-karotin

3666 micro
β-crypt

272 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5355 micro

Összesen 4234 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

162.6 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

18 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

52.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

119 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

174 micro

Összesen 138 kcal

Elkészítés

A húst megmossuk, és megtisztítjuk.
A töltelékhez a kenyeret vízbe áztatjuk. A petrezselyemzöldet apróra vágjuk.
A hagymát apróra vágjuk, és a fokhagymával (amit fokhagymanyomón áttörtünk) üvegesre pirítjuk kevés olajon. Ételízesítővel és borssal fűszerezzük.
Mikor levettük a tűzről, pirospaprikát is szórunk rá.
A kenyeret kinyomkodjuk, és az apróra vágott petrezselyemzöldhöz adjuk. Hozzáadjuk a pirított, fűszerezett hagymát is. Valamint apró kockára vágjuk a paprikákat, és azt is jól hozzádolgozzuk. Ha valakinek nem állna össze, egy evőkanál zsemlemorzsát tehet bele. Hozzáadjuk a tojásokat is, és jól összedolgozzuk a tölteléket.
A húsokat a bőrük alatt megtöltjük a töltelékkel. A széleit összevarrjuk, vagy pedig fogpiszkálóval összetűzdeljük. A tepsibe pici olajat öntünk, és egy kis sört vízzel hozzáöntünk. A combokat belehelyezzük, és megszórjuk sült csirke fűszerkeverékkel.
Lefedjük. Sütőbe tesszük. Lassú tűzön sütjük. Mikor szinte az egész folyadék lefő, akkor levesszük a tetejét. Innentől kezdve mindig sörrel locsoljuk, és lefedetlenül sütjük tovább. Addig locsolgatjuk, míg készre nem sül. Én amerikai krumpli fűszerkeverékkel szórtam meg a krumplit sütés előtt, és úgy sütöttem ki. Ezzel tálaljuk

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 70 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Ebédre, vendégváró főételként kiváló. A kétszínű paprika feldobja a tölteléket, mutatóssá teszi, mindamellett nagyon finom is.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Kassai szelet ahogy cherry készíti

Töltött tojással töltött karaj

Túróval töltött csirkemell Serah konyhájából

Kijevi jércemell balzsamecetes laskagombával

Töltött csirkecomb sült sárgarépával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept