Nosalty logó

Töltött csirkemell bundában

4adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Bunda

1 csomag leveles tészta
1 csapott ek finomliszt (a tészta kisodrásához)

Husi

1 db csirkemellfilé
10 dkg sajt
5 dkg sonkás szalámi
2 dkg paprikás szalámi
5 dkg csemegekukorica
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
2 dl víz

Hasábburgonya

25 dkg hasábburgonya
3 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

622

Kalória

27.9g

Fehérje

44g

Szénhidrát

37.1g

Zsír

154.3g

Víz

71.8g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír

Bunda

69g leveles tészta

255 kcal
3g finomliszt

9 kcal

Husi

56g csirkemellfilé

68 kcal
25g sajt

88 kcal
13g sonkás szalámi

21 kcal
5g paprikás szalámi

25 kcal
13g csemegekukorica

11 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
50g víz

0 kcal

Hasábburgonya

63g hasábburgonya

92 kcal
6g olívaolaj

53 kcal

Összesen 622 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír

Bunda

275g leveles tészta

1020 kcal
10g finomliszt

36 kcal

Husi

225g csirkemellfilé

270 kcal
100g sajt

352 kcal
50g sonkás szalámi

85 kcal
20g paprikás szalámi

99 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
200g víz

0 kcal

Hasábburgonya

250g hasábburgonya

368 kcal
24g olívaolaj

212 kcal

Összesen 2485 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír

Bunda

22.8g leveles tészta

85 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal

Husi

18.7g csirkemellfilé

22 kcal
8.3g sajt

29 kcal
4.2g sonkás szalámi

7 kcal
1.7g paprikás szalámi

8 kcal
4.2g csemegekukorica

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
16.6g víz

0 kcal

Hasábburgonya

20.8g hasábburgonya

31 kcal
2g olívaolaj

18 kcal

Összesen 207 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.9 g

Zsír

Összesen

37.1 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1021.2 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

173 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

276 mg
Nátrium

512 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

154.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 622 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

111.5 g

Zsír

Összesen

148.4 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

287 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4084.8 g
Cink

5 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

692 mg
Vas

3 mg
Magnézium

162 mg
Foszfor

1102 mg
Nátrium

2049 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

175.8 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

617.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

340 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

213 mg
Retinol - A vitamin:

333 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

58 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

324 micro

Összesen 2485 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

339.3 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

58 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

170 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

Bunda

A csirkemelleket egy kicsit kiklopfoljuk.
Mindegyik husiba belenyomjuk a kést hosszában, így tudjuk megtölteni. (Az se baj, ha kicsit kilyukad, mert a tészta majd betakarja.)
Minden husiba teszünk sonkaszalámit, kukoricát, sajtot (persze máshogy is variálhatjuk).
Sózzuk, borsozzuk.

Husi

A leveles tésztás kisodorjuk és 4 részre vágjuk.
Mindegyik töltött husit tésztába tekerjük úgy, hogy sehol se lógjon ki a husi belőle.
Beletesszük a husikat a tálba, vizet öntünk alá. A husik tetejére pedig pár karika paprikás szalámit teszünk.
Alufóliát teszünk a tál tetejére és mehet a sütőbe 1 órára (sütőtől függ).

Hasábburgonya

Egy pléhet kiolajozunk. Rátesszük a burgonyát, sózzuk. A tetejét kicsit meglocsoljuk olajjal és betesszük a sütőbe. Amikor már kezd pirulni pár szem, készen is van :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 70 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Mivel a párom húsimádó, ki kellett neki találnom valami újdonságot:) Nagyon tetszett neki :) Szerintem érdemes kipróbálni.

Hasonló receptek

Összes tésztában sült hús

Narancslében marinált csirkemell tésztabatyuban

Kenyérben sült marhapecsenye

Brit kolbásztekercs pikáns mártogatóssal (Sausage roll)

Kenyértésztában sült sonka

Főtt sonka kenyérben sütve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

Hering András

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept