húsételek töltött hús

Töltött csirkemell leveles tésztában

NS

NS

4adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 2 db csirkemellfilé
• 20 dkg gépsonka
• 20 dkg gomba
• 1 közepes db póréhagyma
• 1 kis fej vöröshagyma
• 25 dkg leveles tészta
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• majoranna ízlés szerint
• 1 db tojás
• 2 dl napraforgó olaj

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

858

Kalória

42g

Fehérje

27.7g

Szénhidrát

63.2g

Zsír

165.6g

Víz

127.1g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 113g csirkemellfilé

  135 kcal

• 50g gépsonka

  69 kcal

• 50g gomba

  11 kcal

• 50g póréhagyma

  13 kcal

• 13g vöröshagyma

  5 kcal

• 63g leveles tészta

  232 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 858 kcal

• 14% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 200g gépsonka

  276 kcal

• 200g gomba

  43 kcal

• 200g póréhagyma

  54 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 250g leveles tészta

  928 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

Összesen 3431 kcal

• 14% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 28.6g csirkemellfilé

  34 kcal

• 12.7g gépsonka

  18 kcal

• 12.7g gomba

  3 kcal

• 12.7g póréhagyma

  3 kcal

• 3.2g vöröshagyma

  1 kcal

• 15.9g leveles tészta

  59 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 3.5g tojás

  4 kcal

• 10.8g napraforgó olaj

  95 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42 g

Zsír

• Összesen

  63.2 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  127 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1177.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  316 mg

• Nátrium

  750 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  165.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  139 mg

• Retinol - A vitamin:

  29 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  220 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  479 micro

Összesen 858 kcal

• 14% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  168.1 g

Zsír

• Összesen

  252.9 g

• Telített zsírsav

  56 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  83 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  65 g

• Koleszterin

  509 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4710.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  137 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  178 mg

• Foszfor

  1265 mg

• Nátrium

  3000 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.9 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  662.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  191 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  74 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  58 micro

• K vitamin:

  51 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  51 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  161 micro

• Kolin:

  556 mg

• Retinol - A vitamin:

  118 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  880 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1917 micro

Összesen 3431 kcal

• 14% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.7 g

Zsír

• Összesen

  16.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  299.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  80 mg

• Nátrium

  190 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  42.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  7 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  56 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  122 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

1. A mellfilét vékony szeletre klopfoljuk, fűszerezzük, hűtőbe rakjuk.
2. A gombát kevés olajon apróra vágott hagymával lepirítjuk, fűszerezzük (só, bors, majoranna).
3. Minden szelet húsba 2 sonkát, a gomba 1/4-ét, és pórét tekerünk. Alufóliába tekerjük, sütőben 200 fokon 30 percig sütjük.
4. A leveles tésztát kb. fél centire nyújtjuk, és beletekerjük a húst, tojással megkenjük (8-10 perc alatt megsül).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 45 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Kimaradt egy darab póré, betöltöttem, ízlett, azóta szerepet kapott az asztalon.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Spenótos quinoával töltött csirkecombok

Tejfölös-kolbászos húsrolád

Töltött sült csirke csont nélkül

Töltött bárány

Csirkemájjal töltött csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sült karaj
• cigánypecsenye
• joghurtos csirke
• aszalt gyümölcsös hús
• bundás hús

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept