húsételek töltött hús

Töltött csirkemell witch konyhájából

witch

witch

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 4 db csirkemellfilé (nagyobb)
• 10 dkg mozzarella (kockára vágott)
• 5 db koktélparadicsom (félbevágott)
• só ízlés szerint
• 2 ek olívaolaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

384

Kalória

56.4g

Fehérje

1.4g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

198.9g

Víz

184g

Koleszterin

255mg

Élelmi rost

558.9mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 21% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 225g csirkemellfilé

  270 kcal

• 25g mozzarella

  75 kcal

• 21g koktélparadicsom

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

Összesen 384 kcal

• 21% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 900g csirkemellfilé

  1080 kcal

• 100g mozzarella

  299 kcal

• 85g koktélparadicsom

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

Összesen 1535 kcal

• 21% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 81.7g csirkemellfilé

  98 kcal

• 9.1g mozzarella

  27 kcal

• 7.7g koktélparadicsom

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.5g olívaolaj

  13 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 21% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56.4 g

Zsír

• Összesen

  15.5 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  184 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1065.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  56 mg

• Kálcium

  140 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  573 mg

• Nátrium

  224 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  198.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  74 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  22 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  190 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  21 micro

• β-karotin

  110 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  547 micro

• Lut-zea

  26 micro

Összesen 384 kcal

• 21% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  225.4 g

Zsír

• Összesen

  61.9 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  736 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4263.1 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  222 mg

• Kálcium

  559 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  281 mg

• Foszfor

  2291 mg

• Nátrium

  896 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  795.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  296 micro

• B6 vitamin:

  7 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  87 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  101 micro

• Kolin:

  760 mg

• Retinol - A vitamin:

  255 micro

• α-karotin

  86 micro

• β-karotin

  439 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2187 micro

• Lut-zea

  105 micro

Összesen 1535 kcal

• 21% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.5 g

Zsír

• Összesen

  5.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  387.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  51 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  208 mg

• Nátrium

  81 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.5 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  72.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  199 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

1. A filéket félbevágjuk, gyengén klopfoljuk, sózzuk.
2. Mindegyik szelet közepére kevés sajtot meg paradicsomot rakunk. A két hosszabbik oldalt a tetejen összefogva, fogvájóval rögzítjük.
3. Egy sütőlemezt kikenünk az olajjal, ráhelyezzük a húst, és előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 40x30x2

Ennél az ételnél kicsit trükkösködni kell a sajttal, az legyen a hússzelet közepén és a paradicsom inkább a szélénél. Talán így nem folyik ki olyan sok belőle. A tetejét pedig megszórtam pirospaprikával, mert nem igazán pirul meg.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Baconben sült csirkemell füstölt sajttal

Zöldfűszeres krumplival töltött csirkemell

Csirketekercs baconben

Mozzarellás-bazsalikomos csirkecomb

Töltött csirkecomb petrezselymes újburgonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szűzpecsenye
• sült tarja
• kacsamellreceptek
• zöldséges hús
• citromos húsok

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept