Nosalty logó

Töltött füge

Name: Töltött füge
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: olasz
Ingredients: 35 g Dió; 1 ek Méz; 2 ek Marsala; 80 g Mascarpone; 8 db Füge; 80 g Tejcsokoládé

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

töltelék

35 g dió
1 ek méz
2 ek marsala
80 g mascarpone

alap

8 db füge

tetejére

80 g tejcsokoládé

Tápanyag és kalória

818

Kalória

11.5g

Fehérje

106.5g

Szénhidrát

42g

Zsír

289.1g

Víz

13.8g

Koleszterin

12.9g

Élelmi rost

90.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

töltelék

18g dió

114 kcal
13g méz

38 kcal
8g marsala

26 kcal
40g mascarpone

162 kcal

alap

360g füge

264 kcal

tetejére

40g tejcsokoládé

214 kcal

Összesen 818 kcal

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

töltelék

35g dió

229 kcal
25g méz

76 kcal
16g marsala

52 kcal
80g mascarpone

323 kcal

alap

720g füge

527 kcal

tetejére

80g tejcsokoládé

428 kcal

Összesen 1635 kcal

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

töltelék

3.7g dió

24 kcal
2.6g méz

8 kcal
1.7g marsala

5 kcal
8.4g mascarpone

34 kcal

alap

75.3g füge

55 kcal

tetejére

8.4g tejcsokoládé

45 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

42 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

585.2 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

220 mg
Vas

3 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

198 mg
Nátrium

43 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

106.5 g
Cukor

91 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

289.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

307 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 818 kcal

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.9 g

Zsír

Összesen

84 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1170.5 g
Cink

4 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

439 mg
Vas

6 mg
Magnézium

228 mg
Foszfor

396 mg
Nátrium

87 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

213 g
Cukor

182 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

578.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

615 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 1635 kcal

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

122.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

46 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

60.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

töltelék

A diót, mézet, marsala bort és mascarponét jól keverjük össze. Nyomjuk meg kicsit a fügéket, hogy szétnyíljanak, és töltsük meg őket ezzel a keverékkel. Helyezzük a fügéket egy tepsibe, és süssük 10 percig.

alap

Megmossuk a fügét, az alját vágjuk be egyenesre, hogy megálljon, felül pedig vágjuk be keresztbe. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.

tetejére

A csokoládét olvasszuk meg gőzfürdőben, és locsoljuk rá a sütés után a fügékre. Azonnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Itáliából szeretettel. Avagy imádjuk a marsala bort, a csokoládét, a friss fügét és az olasz életérzést.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös tapas

Töltött alma és körte sajttal besütve

Gyümölcs chips

Csokiba mártott eper nyárson

Ínyenc töltött körte

Sárgadinnye sonkával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

bundázott zöldség

Vegán fish and chips

A rántott hal nem éppen az a műfaj, amit egyszerű lenne vegánná tenni, de az articsókával meglepően jó eredményt érhetünk el. A halszerű, pelyhes-réteges állagról az articsóka ...

Rosanics Petra

bundázott zöldség

Padlizsán-schnitzel

A padlizsánkedvelőknek kötelező, mindenki másnak pedig erősen ajánlott ez a mennyeien szaftos és ropogós rántott padlizsán, ami krémes és laktató paradicsompürén piheni ki a forró ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept