sós süti grissini

Töltött grissini Évi nénitől

Évi néni

Évi néni

4adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 20 dkg pizzatészta
• 7 dkg olajbogyó
• 7 dkg koktélparadicsom
• 1 teáskanál oregánó
• 1 teáskanál olívaolaj

• nagyon gyors
• olasz
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

147

Kalória

5.3g

Fehérje

26.2g

Szénhidrát

5.4g

Zsír

30.5g

Víz

-

Koleszterin

2g

Élelmi rost

2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 50g pizzatészta

  115 kcal

• 18g olajbogyó

  20 kcal

• 18g koktélparadicsom

  3 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 1g olívaolaj

  9 kcal

Összesen 147 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 200g pizzatészta

  460 kcal

• 70g olajbogyó

  81 kcal

• 70g koktélparadicsom

  13 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

Összesen 589 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 58.1g pizzatészta

  134 kcal

• 20.3g olajbogyó

  24 kcal

• 20.3g koktélparadicsom

  4 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 1.2g olívaolaj

  10 kcal

Összesen 172 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Likopin
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  5.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  491 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  3 mg

• Foszfor

  5 mg

• Nátrium

  465 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  30.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  18 micro

• β-karotin

  113 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  450 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 147 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Likopin
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  21.2 g

Zsír

• Összesen

  21.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1963.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  19 mg

• Nátrium

  1860 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  122.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  71 micro

• β-karotin

  453 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1801 micro

• Lut-zea

  443 micro

Összesen 589 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Likopin
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  6.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  570.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  3 mg

• Foszfor

  5 mg

• Nátrium

  541 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  35.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  21 micro

• β-karotin

  132 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  524 micro

• Lut-zea

  129 micro

Összesen 172 kcal

Elkészítés

1. A pizzatésztát négy részre osztjuk, kinyújtjuk kb. 25x10 cm-es téglalappá. Ezt is kettévágjuk hosszában (összesen tehát 8 rudacska lesz belőle). A tésztát megszórjuk szárított oregánóval.
2. A tészta egyik szélére egymástól 2-3 cm-re elhelyezzük felváltva a magozott olajbogyót és az apró koktélparadicsomot, majd ráhajtjuk a tészta másik részét, és a szélét összenyomkodjuk.
3. Minden szem olívabogyó és paradicsom után csavarunk a tésztán egyet (így elválasztva egymástól a zöldségdarabokat). Végül hosszában kettévágjuk egy éles késsel, és sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük (így már 16 rudacskánk lesz).
4. A tetejét átkenjük vékonyan olívaolajjal, és a 260 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen néhány perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 7 p
• Sütés hőfoka: 260 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 39x40

Ezt az ötletet a neten találtam, ahol leveles tésztából sütötték meg. Nagyon megtetszett, de nem volt otthon leveles tésztám, viszont éppen pizzát sütöttem, így lecsíptem a tésztából. Leszedtem a szerény termést az erkélyen tengődő paradicsombokorról, és máris ott volt minden a kezemben. Annyira tetszett a családnak, hogy másnap sütöttem aszalt paradicsomos, parmezános változatot is.

Hasonló receptek

Összes grissini

Fokhagymás-baconös csavart grissini

Fűszeres-magos grissini

Rozmaringos grissini

Medvehagymás kenyérrudacskák

Grissini 3. - parmezános

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos rúd
• pirog
• sós tallér
• sós stangli
• sajtos golyó

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

grissini

Villámgyors hamis grissini paradicsomsalátával

Ezt a tetszetős kinézetű, minden ízében olasz nassolnivalót bármikor elkészíthetjük, ha van egy szabad félóránk. A rusztikus paradicsomsaláta önmagában is megállná a helyét ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept