kelt tészta töltött kelt tészta

Töltött kelt tészta tulipán

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

100p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 30 dkg finomliszt
• 1 db tojás
• 5 dkg margarin
• 2.5 dkg élesztő
• 1.5 dl tej
• 3 ek cukor

A töltelékhez

• 1 ek margarin (olvasztott)
• fahéj ízlés szerint
• 2 ek cukor

A tetejére

• 1 db tojás
• 2 ek cukor

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

510

Kalória

12.5g

Fehérje

77.6g

Szénhidrát

16g

Zsír

34.2g

Víz

90g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

19.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 13g margarin

  90 kcal

• 6g élesztő

  7 kcal

• 38g tej

  21 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

A töltelékhez

• 3g margarin

  18 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

A tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

Összesen 510 kcal

• 9% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 25g élesztő

  26 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

A töltelékhez

• 10g margarin

  72 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

A tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

Összesen 2041 kcal

• 9% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 42g finomliszt

  153 kcal

• 7.7g tojás

  10 kcal

• 7g margarin

  50 kcal

• 3.5g élesztő

  4 kcal

• 21g tej

  12 kcal

• 4.2g cukor

  16 kcal

A töltelékhez

• 1.4g margarin

  10 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 2.8g cukor

  11 kcal

A tetejére

• 7.7g tojás

  10 kcal

• 2.8g cukor

  11 kcal

Összesen 287 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.5 g

Zsír

• Összesen

  16 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  336.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  151 mg

• Nátrium

  57 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77.6 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  34.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  162 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  80 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  154 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  92 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 510 kcal

• 9% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  49.8 g

Zsír

• Összesen

  64 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1345.9 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  134 mg

• Kálcium

  277 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  603 mg

• Nátrium

  228 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  310.6 g

• Cukor

  77 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  136.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  646 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  57 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  320 micro

• Kolin:

  331 mg

• Retinol - A vitamin:

  616 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  366 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  541 micro

Összesen 2041 kcal

• 9% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  50 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  188.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  84 mg

• Nátrium

  32 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  19.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  90 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  86 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 287 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta hozzávalóit összedolgozzuk és dagasztjuk, majd duplájára kelesztjük.
2. 6 felé vágjuk, mindegyikből kis cipót formázunk és egyenként oválisra kisodorjuk.
3. Megkenjük olvasztott margarinnal, megszórjuk fahéjas cukorral és feltekerjük.
4. Mindkét végét bevágjuk, de az egyik végét majdnem a feléig felvágjuk.
5. Hosszabbik bevágásnál mindkét oldalához felhúzzuk (kép alapján).
6. Tepsibe tesszük, megkenjük tojással, megszórjuk kristálycukorral, és előmelegített sütőben sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 70 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egy erdélyi ismerősömtől kaptam a receptet. :)

Hasonló receptek

Összes töltött kelt tészta

Mákos margaréta Tündi konyhájából

Burgonyás tésztába tekert virsli

Fahéjas mogyorós sütemény

Szilvalekváros kifli

Virslis virág Salamon Csillától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fahéjas csiga
• almás csiga
• bejgli
• bukta
• kókuszos csiga

További receptek

bukta

Húsvéti lekváros bukta

Húsvétkor nálunk mindig készül valami játékos finomság is a klasszikusok mellé, és így született meg a nyuszi alakú lekváros bukta ötlete. A puha, foszlós tészta(a Budafoki ...

Nosalty

bejgli

Ünnepi mákos-szilvás és pisztáciás-narancsos bejgli, ahogy Dévay Gabriella készíti

Ha így készítitek az idei ünnepi bejglit, akkor garantált sikert fog aratni minden falat!

Nosalty

bejgli

Ünnepi bejgli

Az örök karácsonyi kérdés: házi legyen a bejgli vagy bolti? Aki kipróbálja ezt a receptet, hamar rájön majd, hogy a bejgli igenis otthon készítve a legfinomabb. Az elkészítésbe ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept