Nosalty logó

Töltött koktélparadicsom

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg koktélparadicsom
20 dkg fekete olajbogyó
3 ek napraforgó olaj
8 dkg mascarpone
2 db újhagyma
1 kávéskanál zöldbors
1 késhegynyi curry por
1 késhegynyi garam masala
1 csipet só

Tápanyag és kalória

224

Kalória

3.4g

Fehérje

9.9g

Szénhidrát

20g

Zsír

182.9g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

3.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír

125g koktélparadicsom

23 kcal
50g fekete olajbogyó

58 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
20g mascarpone

81 kcal
46g újhagyma

9 kcal
0g zöldbors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g garam masala

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 224 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír

500g koktélparadicsom

90 kcal
200g fekete olajbogyó

232 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
80g mascarpone

323 kcal
184g újhagyma

35 kcal
0g zöldbors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
1g garam masala

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 892 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír

50.6g koktélparadicsom

9 kcal
20.2g fekete olajbogyó

23 kcal
2.4g napraforgó olaj

21 kcal
8.1g mascarpone

33 kcal
18.6g újhagyma

4 kcal
0g zöldbors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0.1g garam masala

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 90 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

522.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

76 mg
Vas

4 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

42 mg
Nátrium

378 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.9 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

182.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

68 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

126 micro
β-karotin

825 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3216 micro
Lut-zea

723 micro

Összesen 224 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

79.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2091.5 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

305 mg
Vas

16 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

1513 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.6 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

731.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

299 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

91 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

272 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

146 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

505 micro
β-karotin

3301 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

2890 micro

Összesen 892 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
9% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

8.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

211.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

31 mg
Vas

2 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

153 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

74 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

51 micro
β-karotin

334 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1301 micro
Lut-zea

292 micro

Összesen 90 kcal

Elkészítés

A paradicsomoknak kaparjuk ki a közepét. Ne dobjuk ki, mert tökéletes lehet pl. egy jéghideg gazpachoba is.
Fektessük vágott felükkel felfelé egy tálcára, és locsoljuk meg az olaj felével, majd kicsit sózzuk is meg.
Egy tálban keverjük össze a mascarponét az újhagymával, a szeletelt olajbogyóval és a fűszerekkel, majd töltsük masszát a paradicsomokba.
Locsoljuk meg a maradék olajjal, és toljuk grill alá. Nem kell túlsütni, a paradicsom maradjon kemény, csak a töltelék kapjon egy pici színt.Mindössze öt percre szükséges bekapcsolni hozzá a sütőt, hogy a teteje kicsit színt kapjon a grill alatt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 220 °C

Fűszeres Eszter exkluzív Floriol receptje. Az apró koktélparadicsom vagy datolyaparadicsom pont egy falatnyi, ha megtöltjük. Vagyis igazi fingerfood, tehát olyan étel, amihez se tányér, se evőeszköz nem szükséges. Nyáron, hőségben különösen praktikus is, egyik kezünkben egy hűsítő koktél, másikban egy falat paradicsom, és máris továbbléphetünk, folytathatjuk a beszélgetést akár egy kertipartin is.

Hasonló receptek

Összes töltött paradicsom

Túróval töltött paradicsomhajók

Mediterrán töltött paradicsom

Darált hússal töltött paradicsom Glaser konyhájából

Kapribogyós töltött paradicsom

Juhsajtos töltött zöldségek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept