Nosalty logó

Töltött krumplis tészta

Maria.

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

350 g finomliszt
150 g burgonya
1 teáskanál só
50 g vaj
1 db tojás
2 dl napraforgó olaj (vagy zsír a sütéshez)

A töltelékhez

10 dkg sajt
10 dkg sonka (vagy virsli)

A tálaláshoz

1 ek majonéz (saját készítésű szósz)
1 ek ketchup
1 ek mustár

Tápanyag és kalória

644

Kalória

14.7g

Fehérje

48.8g

Szénhidrát

43g

Zsír

40g

Víz

68.4g

Koleszterin

Élelmi rost

1.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

58g finomliszt

212 kcal
25g burgonya

14 kcal
1g só

0 kcal
8g vaj

60 kcal
9g tojás

12 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal

A töltelékhez

17g sajt

59 kcal
17g sonka

23 kcal

A tálaláshoz

2g majonéz

10 kcal
3g ketchup

3 kcal
2g mustár

1 kcal

Összesen 644 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

350g finomliszt

1274 kcal
150g burgonya

87 kcal
6g só

0 kcal
50g vaj

359 kcal
55g tojás

69 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

A töltelékhez

100g sajt

352 kcal
100g sonka

138 kcal

A tálaláshoz

11g majonéz

59 kcal
15g ketchup

15 kcal
10g mustár

6 kcal

Összesen 3862 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

34.4g finomliszt

125 kcal
14.7g burgonya

9 kcal
0.6g só

0 kcal
4.9g vaj

35 kcal
5.4g tojás

7 kcal
16.7g napraforgó olaj

148 kcal

A töltelékhez

9.8g sajt

35 kcal
9.8g sonka

14 kcal

A tálaláshoz

1.1g majonéz

6 kcal
1.5g ketchup

1 kcal
1g mustár

1 kcal

Összesen 381 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

43 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1059.8 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

128 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

727 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

302 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 644 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

88.4 g

Zsír

Összesen

257.8 g
Telített zsírsav

68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

411 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6358.6 g
Cink

6 mg
Szelén

152 mg
Kálcium

765 mg
Vas

7 mg
Magnézium

140 mg
Foszfor

925 mg
Nátrium

4360 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

293 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

239.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

739 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

72 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

61 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

152 micro
Kolin:

221 mg
Retinol - A vitamin:

726 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

162 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

1809 micro
Lut-zea

352 micro

Összesen 3862 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
29% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

25.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

625.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

75 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

429 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

178 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 381 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókból síma tésztát gyúrunk (olyan tészta, mint a krumplis gombóc).
Széttsodorjuk 0,5 cm vastagságúra, és 8x6 cm-es téglalapokra vágjuk.
Megtöltjük a sajt-sonka-virsli (vagy amivel szeretnénk, ízlés szerint) valamelyikével, és összenyomjuk a végeket úgy, hogy sütés közben ne folyjon ki belőle a sajt.
Forró olajban/zsírban kisütjük (akinek van fritőze, az abban is kisütheti öket).
Papírtörlőre szedjük, hogy a felesleges olajat/zsírt leitassuk róluk.
Ebből az adagból kb. 30 db lesz (attól függ, milyen nagyokra csináljuk).

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p

Ezt a varecha.sk oldalán találtam. Az eredeti receptben van élesztő is, de mivel nekem épp nem volt otthon élesztőm, elkészítettem anélkül, nagyon finom lett így is. A fiamnak virslivel töltöttem meg, mert ő a hot-dog imádója. A férjemnek sajtal és sonkával, mert ő meg viszont a sajtos dolgokat szereti. Így mindenki a maga kedvére ehetett.

Hasonló receptek

Összes párna

Sonkás Miújság

Spagetti táskák

Lecsós párnácskák

Fokhagymás falatkák

Gyors leveles rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept