halételek füstöltlazac-receptek

Töltött lazac és sonka

NS

NS

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A lazachoz

• 80 dkg lazac
• 10 dkg sonka

A töltelékhez

• 0.5 csokor snidling
• 100 g krémsajt
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

178

Kalória

23.9g

Fehérje

0.9g

Szénhidrát

7.9g

Zsír

85.7g

Víz

46g

Koleszterin

281.3mg

Élelmi rost

208.1mg

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 7% Zsír

A lazachoz

• 100g lazac

  127 kcal

• 13g sonka

  17 kcal

A töltelékhez

• 11g snidling

  3 kcal

• 13g krémsajt

  31 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 178 kcal

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 7% Zsír

A lazachoz

• 800g lazac

  1016 kcal

• 100g sonka

  138 kcal

A töltelékhez

• 90g snidling

  27 kcal

• 100g krémsajt

  250 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 1431 kcal

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 7% Zsír

A lazachoz

• 73.4g lazac

  93 kcal

• 9.2g sonka

  13 kcal

A töltelékhez

• 8.3g snidling

  2 kcal

• 9.2g krémsajt

  23 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 131 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• D vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.9 g

Zsír

• Összesen

  7.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  562.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  268 mg

• Nátrium

  213 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.9 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  85.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  435 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  294 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 178 kcal

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• D vitamin:

Fehérje

• Összesen

  190.9 g

Zsír

• Összesen

  62.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  368 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4496.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  252 mg

• Kálcium

  139 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  254 mg

• Foszfor

  2140 mg

• Nátrium

  1703 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  685.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  476 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  33 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  52 mg

• D vitamin:

  3480 micro

• K vitamin:

  195 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  65 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  127 micro

• Kolin:

  761 mg

• Retinol - A vitamin:

  280 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2351 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  291 micro

Összesen 1431 kcal

• 20% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• D vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.5 g

Zsír

• Összesen

  5.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  412.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  13 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  196 mg

• Nátrium

  156 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.6 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  62.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  319 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  70 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  216 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 131 kcal

Elkészítés

A lazachoz

1. Vágjuk fel a snidlinget olyan apróra, amilyenre csak tudjuk.
2. Gépi turmixszal keverjük össze a krémsajttal. Sózzuk, borsozzuk.
3. Töltsük meg a lazacot és a sonkát külön, külön.
4. Vágjuk fel kis hengerekre, és tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p

Az alábbi falatkák egy High Tea délutánra készültek. Elkészítésük nagyon egyszerű, viszont rendkívül mutatósak.

Hasonló receptek

Összes füstöltlazac-receptek

Teán füstölt lazac quinoával

Gravlax

Füstölt lazac kapros sajtmártással

Füstölt lazac spárgával

Egyszerű lazac

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tintahalreceptek
• kagylóreceptek
• halas rizs
• halas különlegességek
• halsteak

További receptek

halas különlegességek

Sashimi - a japán konyha letisztult mesterműve

A sashimi (ejtsd: szasimi) a japán konyha egyik legegyszerűbb, mégis legnemesebb fogása: friss, kiváló minőségű nyers hal vékonyra szeletelve, letisztult tálalással és ízesítéssel. A ...

Hering András

halsteak

Fehérboros-currys tonhalsteak pirított rákkal, rizzsel, kólás szilvaszósszal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

füstöltlazac-receptek

Egyszerű lazac

Ha eddig nem tudtad, hogy mi a tökéletes lazac elkészítésének titka, akkor most rátaláltál a megfelelő receptre!Egyik sarkalatos pontja a jó minőségű hal, ezért beszerzéskor ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept