egytálételek töltött paprika

Töltött paprika Manci Szabó konyhájából

Manci Szabó

Manci Szabó

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 10 dl paradicsomlé
• 4 közepes db paradicsom
• 2 közepes db vöröshagyma
• 2 közepes db paprika
• 50 dkg darált sertéshús
• 1 kávéskanál só
• bors ízlés szerint
• 20 dkg gyors rizs
• 1 db babérlevél
• 1 teáskanál cukor
• 1 db leveskocka

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

505

Kalória

32.5g

Fehérje

59.9g

Szénhidrát

15.2g

Zsír

497.6g

Víz

78.8g

Koleszterin

5g

Élelmi rost

13.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 250g paradicsomlé

  43 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 50g paprika

  8 kcal

• 125g darált sertéshús

  228 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 50g gyors rizs

  179 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 3g leveskocka

  8 kcal

Összesen 505 kcal

• 5% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 1000g paradicsomlé

  170 kcal

• 400g paradicsom

  72 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 200g paprika

  33 kcal

• 500g darált sertéshús

  910 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 200g gyors rizs

  716 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 10g leveskocka

  33 kcal

Összesen 2019 kcal

• 5% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 40g paradicsomlé

  7 kcal

• 16g paradicsom

  3 kcal

• 7.2g vöröshagyma

  3 kcal

• 8g paprika

  1 kcal

• 20g darált sertéshús

  36 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 8g gyors rizs

  29 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 0.2g cukor

  1 kcal

• 0.4g leveskocka

  1 kcal

Összesen 81 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.5 g

Zsír

• Összesen

  15.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  79 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1494.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  83 mg

• Foszfor

  409 mg

• Nátrium

  895 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.9 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  497.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  113 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  225 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  192 micro

• Kolin:

  115 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  110 micro

• β-karotin

  1210 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  25166 micro

• Lut-zea

  414 micro

Összesen 505 kcal

• 5% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  130 g

Zsír

• Összesen

  60.6 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  315 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5979.3 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  135 mg

• Kálcium

  261 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  333 mg

• Foszfor

  1636 mg

• Nátrium

  3579 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  239.7 g

• Cukor

  53 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  1990.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  453 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  900 mg

• D vitamin:

  90 micro

• K vitamin:

  67 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  46 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  770 micro

• Kolin:

  462 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  438 micro

• β-karotin

  4839 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  100662 micro

• Lut-zea

  1658 micro

Összesen 2019 kcal

• 5% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  2.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  13 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  239.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  10 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  143 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  79.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  18 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  36 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  18 micro

• β-karotin

  194 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  4028 micro

• Lut-zea

  66 micro

Összesen 81 kcal

Elkészítés

1. A paradicsomlevet a passzírozott paradicsomokkal és a leveskockával kissé előfőzzük egy 5 literes edényben, ízesítjük.
2. A gyors rizst megfőzzük.
3. A darált húsból, rizsből, sóval, borssal, vágott vöröshagymával gombócokat készítünk.
4. 2 db paprikát megtöltünk húsgombóccal, a többi fűszeres darált húsból gombócokat formázunk. Amikor a paradicsomlé elkezd forrni, a közepes nagyságú gombócokat beletesszük, mellé a töltött paprikát is.
5. Fedő nélkül főzzük a húsgombócokkal együtt kb. fél órát, közepes lángon, közben még ízesítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 30 p

Nagyon gyors, finom egytálétel.  

Hasonló receptek

Összes töltött paprika

Töltött paprika 6.

Töltött paprika tekovacs konyhájából

Tradicionális töltött paprika

Töltött paprika Smaragd konyhától

500 kalóriás töltött paprika -Töltött paprika 4.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tojásos egytálétel
• sólet
• székelykáposzta
• dödölle
• gersli

További receptek

töltött paprika

Töltött paprika egyszerűen

Bár az év minden szakában szokás főzni töltött paprikát, nyáron elmaradhatatlan, hiszen nincs is finomabb verzió, mint a szezon harsanósan friss tv-paprikáival készülő. Elsőre kicsit ...

Rosanics Petra

tojásos egytálétel

Húsvéti töltelék gazdagon

A sült töltelék egyike a kedvenc ételeinknek, ami a húsvéti asztalon terítékre kerül. Frissen melegen, de hidegen is nagyon ízletes. Sok zöldséggel és tormával ajánljuk! Jó ...

Simon Gábor

székelykáposzta

Vegán ünnepi székelykáposzta, ahogy Fancsikai Eszter készíti

Ha szeretnétek valami fűszeres, ízes klasszikussal készülni az ünnepekre, de nélkülöznétek a húsokat, akkor próbáljátok ki ezt az egyszerű, de mennyei és laktató mentes ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept