kelt tészta töltött kelt tészta

Töltött pizzás csavart karika

Iluska

Iluska

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 20 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 30 dkg finomliszt
• 1.5 dkg friss élesztő
• 2 ek tejföl
• 3 dl tej
• 1 ek cukor
• 1 kk só
• 1 dl olívaolaj

Töltelék

• 7 ek pizzaszósz
• 1 ek szezámmag

• gyors
• magyar
• sós süti

Tápanyag és kalória

727

Kalória

16.2g

Fehérje

103.8g

Szénhidrát

27.6g

Zsír

47.9g

Víz

5.9g

Koleszterin

9.6g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 50g teljes kiőrlésű liszt

  166 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 4g friss élesztő

  4 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 21g olívaolaj

  188 kcal

Töltelék

• 26g pizzaszósz

  14 kcal

• 2g szezámmag

  10 kcal

Összesen 727 kcal

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 200g teljes kiőrlésű liszt

  664 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 15g friss élesztő

  16 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 85g olívaolaj

  751 kcal

Töltelék

• 105g pizzaszósz

  57 kcal

• 7g szezámmag

  40 kcal

Összesen 2906 kcal

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 18.8g teljes kiőrlésű liszt

  62 kcal

• 28.1g finomliszt

  102 kcal

• 1.4g friss élesztő

  1 kcal

• 3.8g tejföl

  7 kcal

• 28.1g tej

  16 kcal

• 0.9g cukor

  4 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  70 kcal

Töltelék

• 9.8g pizzaszósz

  5 kcal

• 0.7g szezámmag

  4 kcal

Összesen 271 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.2 g

Zsír

• Összesen

  27.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1098 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  156 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  287 mg

• Nátrium

  524 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  103.8 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  47.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  124 micro

Összesen 727 kcal

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  65 g

Zsír

• Összesen

  110.5 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  67 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4392 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  132 mg

• Kálcium

  623 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  357 mg

• Foszfor

  1147 mg

• Nátrium

  2097 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  415.2 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  38 mg

Víz

• Összesen

  191.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  56 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  271 micro

• Kolin:

  108 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  496 micro

Összesen 2906 kcal

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  10.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  412 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  108 mg

• Nátrium

  197 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  18 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  5 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 271 kcal

Elkészítés

Tészta

1. Az élesztőt kevés langyos tejjel, cukorral felfuttatjuk. A lisztet a megkelt élesztővel, tejföllel, sóval, olajjal, a tejjel, amiben feloldottuk a cukrot megdagasztjuk, 1 órát letakarva kelesztjük.
2. Mikor megkelt a tésztánk, lisztezett deszkán téglalap alakúra nyújtjuk, megkenjük a pizzaszósszal.
3. A felénél a tésztát egymásra hajtjuk. Kb. másfél centis csíkokat vágunk. Megtekerjük a csíkokat, és sütőpapírra pakoljuk. Tetejére mindegyiknek szezámmagot szórunk.
4. Előmelegítés nélkül sütőbe toljuk és 200 c-fokon megsütjük. Jó étvágyat!!

Töltelék

1. A pizzaszószt az előzőekben leírtak szerint felhasználjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Reggelire egy jó meleg tejeskávéval, vagy teával iszogatva nagyon finom!! Iskolába uzsonnára is tökéletes a gyerekeknek..... :-)))

Hasonló receptek

Összes töltött kelt tészta

Kovászos skolebrod

Bapao

Medvehagymás cottage cheese-zel töltött kifli

Virsli burgonyás pongyolában

Sajtos hacsapuri

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• panettone
• csigák minden ízben
• bejgli
• aranygaluska
• almás csiga

További receptek

bejgli

Ünnepi mákos-szilvás és pisztáciás-narancsos bejgli, ahogy Dévay Gabriella készíti

Ha így készítitek az idei ünnepi bejglit, akkor garantált sikert fog aratni minden falat!

Nosalty

aranygaluska

Nagyon vajas aranygaluska

Pihe-puha, szaftos kelt tészta, rengeteg dió és krémes vaj, melyeket mind körbejár a citromhéj intenzív aromája: ez az aranygaluska. Ki ne szeretné ezt a desszertet, pláne egy selymes ...

Fekete Melinda

bejgli

Ünnepi bejgli

Az örök karácsonyi kérdés: házi legyen a bejgli vagy bolti? Aki kipróbálja ezt a receptet, hamar rájön majd, hogy a bejgli igenis otthon készítve a legfinomabb. Az elkészítésbe ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept