kelt tészta töltött kelt tészta

Töltött pizzás csavart karika

Iluska

Iluska

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 20 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 30 dkg finomliszt
• 1.5 dkg friss élesztő
• 2 ek tejföl
• 3 dl tej
• 1 ek cukor
• 1 kk só
• 1 dl olívaolaj

Töltelék

• 7 ek pizzaszósz
• 1 ek szezámmag

• gyors
• magyar
• sós süti

Tápanyag és kalória

727

Kalória

16.2g

Fehérje

103.8g

Szénhidrát

27.6g

Zsír

47.9g

Víz

5.9g

Koleszterin

9.6g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 50g teljes kiőrlésű liszt

  166 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 4g friss élesztő

  4 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 21g olívaolaj

  188 kcal

Töltelék

• 26g pizzaszósz

  14 kcal

• 2g szezámmag

  10 kcal

Összesen 727 kcal

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 200g teljes kiőrlésű liszt

  664 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 15g friss élesztő

  16 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 85g olívaolaj

  751 kcal

Töltelék

• 105g pizzaszósz

  57 kcal

• 7g szezámmag

  40 kcal

Összesen 2906 kcal

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 18.8g teljes kiőrlésű liszt

  62 kcal

• 28.1g finomliszt

  102 kcal

• 1.4g friss élesztő

  1 kcal

• 3.8g tejföl

  7 kcal

• 28.1g tej

  16 kcal

• 0.9g cukor

  4 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  70 kcal

Töltelék

• 9.8g pizzaszósz

  5 kcal

• 0.7g szezámmag

  4 kcal

Összesen 271 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.2 g

Zsír

• Összesen

  27.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1098 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  156 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  287 mg

• Nátrium

  524 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  103.8 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  47.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  124 micro

Összesen 727 kcal

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  65 g

Zsír

• Összesen

  110.5 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  67 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4392 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  132 mg

• Kálcium

  623 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  357 mg

• Foszfor

  1147 mg

• Nátrium

  2097 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  415.2 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  38 mg

Víz

• Összesen

  191.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  56 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  271 micro

• Kolin:

  108 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  496 micro

Összesen 2906 kcal

• 8% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  10.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  412 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  108 mg

• Nátrium

  197 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  18 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  5 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 271 kcal

Elkészítés

Tészta

1. Az élesztőt kevés langyos tejjel, cukorral felfuttatjuk. A lisztet a megkelt élesztővel, tejföllel, sóval, olajjal, a tejjel, amiben feloldottuk a cukrot megdagasztjuk, 1 órát letakarva kelesztjük.
2. Mikor megkelt a tésztánk, lisztezett deszkán téglalap alakúra nyújtjuk, megkenjük a pizzaszósszal.
3. A felénél a tésztát egymásra hajtjuk. Kb. másfél centis csíkokat vágunk. Megtekerjük a csíkokat, és sütőpapírra pakoljuk. Tetejére mindegyiknek szezámmagot szórunk.
4. Előmelegítés nélkül sütőbe toljuk és 200 c-fokon megsütjük. Jó étvágyat!!

Töltelék

1. A pizzaszószt az előzőekben leírtak szerint felhasználjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Reggelire egy jó meleg tejeskávéval, vagy teával iszogatva nagyon finom!! Iskolába uzsonnára is tökéletes a gyerekeknek..... :-)))

Hasonló receptek

Összes töltött kelt tészta

Túrós-barackos kalácskifli

Virslivel töltött kiflik sparheltban

Sajtkrémes napraforgó

Töltött virág Iluskától

Kolbászos-sajtos macskaszem

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos csiga
• sós kalács
• diós csiga
• ökörszem
• batyu

További receptek

batyu

Pihe-puha kelt túrós batyu

Túrós batyuból nemcsak egyféle létezik: vannak leveles és kelt tésztás, mazsolás és anélküli változatok is. A most bemutatott recept épp olyan, amilyet a nagymama is készített volna: ...

Lakos Benedek

sós kalács

Minibarhesz

A barhesz, más néven "challah", egy édeskés, hagyományos zsidó kalács, amelyet főként shabbatkor és más zsidó ünnepek alkalmával készítenek. A szó a héber "hallá" kifejezésből ...

Gerzsenyi Flóra

sós kalács

Sonkás-tormás babka

A puha, foszlós tészta gazdagon megkenve sonkás-tormás töltelékkel igazán különleges sós, húsvéti csemege. A torma és a paprika pikáns íze remekül harmonizál a sonkával, a ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept