Nosalty logó

Töltött rizsgombóc

Name: Töltött rizsgombóc
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Rizs; 2 db Tojás; 100 g Sajt reszelt; 1 tk Só; 1 kk Bors; 50 g Gomba; 50 g Sonka; 50 g Csemegekukorica; 2 db Tojás; 15 dkg Zsemlemorzsa; 5 dl Napraforgó olaj

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g rizs
2 db tojás
100 g sajt (reszelt)
1 tk só
1 kk bors
50 g gomba
50 g sonka
50 g csemegekukorica
2 db tojás
15 dkg zsemlemorzsa
5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1546

Kalória

25.1g

Fehérje

89.7g

Szénhidrát

121g

Zsír

81.4g

Víz

210.8g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

3.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
38% Zsír

75g rizs

269 kcal
28g tojás

35 kcal
25g sajt

88 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

1 kcal
13g gomba

3 kcal
13g sonka

17 kcal
13g csemegekukorica

11 kcal
28g tojás

35 kcal
38g zsemlemorzsa

148 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 1546 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
38% Zsír

300g rizs

1074 kcal
110g tojás

138 kcal
100g sajt

352 kcal
7g só

0 kcal
1g bors

3 kcal
50g gomba

11 kcal
50g sonka

69 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
110g tojás

138 kcal
150g zsemlemorzsa

593 kcal
425g napraforgó olaj

3757 kcal

Összesen 6178 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
38% Zsír

22.2g rizs

79 kcal
8.1g tojás

10 kcal
7.4g sajt

26 kcal
0.5g só

0 kcal
0.1g bors

0 kcal
3.7g gomba

1 kcal
3.7g sonka

5 kcal
3.7g csemegekukorica

3 kcal
8.1g tojás

10 kcal
11.1g zsemlemorzsa

44 kcal
31.4g napraforgó olaj

278 kcal

Összesen 456 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
38% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.1 g

Zsír

Összesen

121 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

211 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2001.5 g
Cink

3 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

263 mg
Vas

6 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

341 mg
Nátrium

1296 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

89.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

81.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

157 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

44 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

248 micro
Kolin:

157 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

325 micro

Összesen 1546 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
38% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

100.4 g

Zsír

Összesen

484 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

215 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

163 g
Koleszterin

843 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8006.1 g
Cink

11 mg
Szelén

162 mg
Kálcium

1050 mg
Vas

24 mg
Magnézium

205 mg
Foszfor

1364 mg
Nátrium

5183 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

359 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

325.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

630 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

177 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

183 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

992 micro
Kolin:

626 mg
Retinol - A vitamin:

623 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

75 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1300 micro

Összesen 6178 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
38% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

35.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

591.7 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

78 mg
Vas

2 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

383 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 456 kcal

Elkészítés

Főzzük meg a rizst, és hagyjuk kihűlni.
Egy tálban keverjük össze a rizst, 2 db tojást, reszelt sajtot, sót és a borsot.
A tölteléket is készítsük el. Keverjük össze az apróra vágott gombát, sonkát, kukoricát (vagy ízlés szerint, amivel szeretnénk).
A rizsből csináljunk gombócokat, amit töltsünk meg.
A gombócokat forgassuk bele a felvert tojásba, utána a zsemlemorzsába.
Forró olajban süssük ki.
Melegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 40 p

A megmaradt sushi rizzsel szerettünk volna valamit kezdeni. Köretként és magában vacsira is klassz kaja. Valamilyen mártást el tudunk még képzelni hozzá, pl sajt-, sonka-, paradicsommártás.

Hasonló receptek

Összes rizsköret

Szivárvány-rizs

Tökéletes párolt rizs

Párolt - pergős rizs

Perzsa sáfrányos rizs -Tachin

Zöld rizs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nokedli

Nokedli egyszerűen

A nokedli az egyik leggyorsabb és legolcsóbb köret, amit gyakorlatilag bármikor összedobhatunk, ha van egy szabad félóránk. Tojással turbózva, pörköltek mellé, paprikás csirke alá vagy ...

Rosanics Petra

párolt káposzta

Vörösborral párolt lilakáposzta

A párolt lilakáposzta bármilyen húsételnek kiváló körete lehet, ráadásul roppant egyszerű az elkészítése is. Ha pedig vörösborral pároljuk, az ízhatás egészen mennyei lesz, és az ...

Rosanics Petra

krokett

Burgonyakrokett

Klassz kis köret a krokett. Kívül ropogós, belül puha.

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept