Nosalty logó

Töltött sárgarépa

Name: Töltött sárgarépa
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 nagy db Sárgarépa; 1 db Csemegeuborka; reszelt 4 dkg Trappista sajt; 2 ek Majonéz; frissen facsart 1 kk Citromlé; 0 ízlés szerint Só

Daniella

Töltött sárgarépa

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 nagy db sárgarépa
1 db csemegeuborka
4 dkg trappista sajt
2 ek majonéz
1 kk citromlé
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

151

Kalória

4.7g

Fehérje

15.6g

Szénhidrát

8.5g

Zsír

140.3g

Víz

16.4g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

7.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír

170g sárgarépa

62 kcal
13g csemegeuborka

3 kcal
13g trappista sajt

47 kcal
7g majonéz

39 kcal
1g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 151 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír

510g sárgarépa

186 kcal
40g csemegeuborka

9 kcal
40g trappista sajt

141 kcal
22g majonéz

118 kcal
2g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 454 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír

83.1g sárgarépa

30 kcal
6.5g csemegeuborka

2 kcal
6.5g trappista sajt

23 kcal
3.6g majonéz

19 kcal
0.3g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 74 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

482.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

137 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

220 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

140.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1305 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

5261 micro
β-karotin

12539 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

387 micro

Összesen 151 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14 g

Zsír

Összesen

25.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1446.7 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

410 mg
Vas

2 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

303 mg
Nátrium

659 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.9 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

420.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3916 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

15782 micro
β-karotin

37617 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5 micro
Lut-zea

1162 micro

Összesen 454 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

4.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

67 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

68.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

638 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

2570 micro
β-karotin

6127 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

189 micro

Összesen 74 kcal

Elkészítés

A sárgarépákat megtisztítjuk, és hosszában kettőbe vágjuk. Felöntjük hideg vízzel, és főzzük.
Mikor felforrt a víz, lefedjük a lábast, és kisebb lángon folytatjuk a főzést, körülbelül 12-15 percig. Végül kivesszük őket, és hűlni hagyjuk.
A savanyú uborkát apró kockákra daraboljuk, majd összekeverjük a reszelt sajttal, majonézzel, citromlével, és ízlés szerint sózzuk.
Egy kiskanállal óvatosan kikaparjuk a sárgarépák közepét, vigyázva, nehogy széttörjenek. Amit kiszedtünk, belekeverjük az elkészített töltelékbe. A kapott masszával töltjük a sárgarépákat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Töltött sárgarépa... Elsőre elég furcsán hangzik, de nagyon finom íze van, megéri kipróbálni. Nagyon finom sült krumplival.

Hasonló receptek

Összes sajtos falatkák

Kecskesajtos-szőlős falatkák

Sütőben sült sajttallérok

Fűszeres sajtchips

Szilveszteri parti falatkák

Impozáns sajttál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept