Nosalty logó

Töltött-sült alma

Name: Töltött-sült alma
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Alma Idared; 2 dkg Mandula; 2 dkg Földimogyoró; 2 dkg Törökmogyoró; 2 dkg Brazil dió - Paradió; 2 dkg Kesudió; 2 db Füge szárított; 5 dkg Aszalt szilva 10 db; 5 dkg Aszalt sárgabarack 10 db; 3 ek Zabpehely; 2 ek Barna cukor; 1 db Narancshéj; 1 fél narancsból nyert Narancslé; 4 teáskanál Méz

Petra

Töltött-sült alma

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db alma (Idared)
2 dkg mandula
2 dkg földimogyoró
2 dkg törökmogyoró
2 dkg brazil dió - paradió
2 dkg kesudió
2 db füge (szárított)
5 dkg aszalt szilva (10 db)
5 dkg aszalt sárgabarack (10 db)
3 ek zabpehely
2 ek barna cukor
1 db narancshéj
1 fél narancsból nyert narancslé
4 teáskanál méz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

399

Kalória

6.9g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

14.6g

Zsír

209.9g

Víz

Koleszterin

9.9g

Élelmi rost

50.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír

200g alma

94 kcal
5g mandula

30 kcal
5g földimogyoró

28 kcal
5g törökmogyoró

31 kcal
5g brazil dió - paradió

33 kcal
5g kesudió

28 kcal
45g füge

33 kcal
13g aszalt szilva

30 kcal
13g aszalt sárgabarack

30 kcal
5g zabpehely

17 kcal
5g barna cukor

19 kcal
0g narancshéj

0 kcal
11g narancslé

5 kcal
7g méz

21 kcal

Összesen 399 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír

800g alma

374 kcal
20g mandula

118 kcal
20g földimogyoró

113 kcal
20g törökmogyoró

126 kcal
20g brazil dió - paradió

132 kcal
20g kesudió

111 kcal
180g füge

132 kcal
50g aszalt szilva

120 kcal
50g aszalt sárgabarack

121 kcal
18g zabpehely

68 kcal
20g barna cukor

76 kcal
0g narancshéj

0 kcal
45g narancslé

21 kcal
28g méz

85 kcal

Összesen 1597 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír

62g alma

29 kcal
1.5g mandula

9 kcal
1.5g földimogyoró

9 kcal
1.5g törökmogyoró

10 kcal
1.5g brazil dió - paradió

10 kcal
1.5g kesudió

9 kcal
13.9g füge

10 kcal
3.9g aszalt szilva

9 kcal
3.9g aszalt sárgabarack

9 kcal
1.4g zabpehely

5 kcal
1.5g barna cukor

6 kcal
0g narancshéj

0 kcal
3.5g narancslé

2 kcal
2.2g méz

7 kcal

Összesen 124 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

479.3 g
Cink

1 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

80 mg
Vas

2 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

189 mg
Nátrium

9 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.9 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

209.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

411 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

97 micro

Összesen 399 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

27.5 g

Zsír

Összesen

58.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1917.3 g
Cink

5 mg
Szelén

398 mg
Kálcium

322 mg
Vas

8 mg
Magnézium

387 mg
Foszfor

755 mg
Nátrium

35 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

275.4 g
Cukor

200 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

839.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

148 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

31 micro
β-karotin

1643 micro
β-crypt

192 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

388 micro

Összesen 1597 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

4.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

148.5 g
Cink

0 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

65 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

127 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

Az almákat alaposan megmossuk. Közepüket kiszedjük úgy, hogy alulról felfelé szélesedő lyukat kapjunk.
A töltelékhez a szárított gyümölcsöket apróra vágjuk, egy tálban összekeverjük a cukorral, a zabpehellyel, a narancs héjával és levével.
Az almákat egy kisebb tepsire helyezzük, közepükbe nyomkodjuk a tölteléket, és tetejükre is halmozunk belőle. Mindegyik almára egy teáskanálnyi mézet csurgatunk. 75 ml vizet öntünk a tepsi aljára és mehetnek is az almák a sütőbe. 180 ºC-on kb. 30 percig sütjük (légkeveréses álláson). Tálaláskor meglocsoljuk az almákat a tepsi alján összegyűlt mézes-gyümölcsös sziruppal. (Vanílifagyival is kínálhatjuk.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p

Jó néha bűntudat nélkül élvezni a desszertet. Ez egy ilyen csemege.

Hasonló receptek

Összes sült gyümölcs

Szirupban főtt sütőtökfalatok

Szezámmagos rántott banán juharsziruppal

Vörösborban párolt körte vaníliafagylalttal feladva

Borban párolt sült gesztenye

Arab desszert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept