édes süti sült gyümölcs

Töltött-sült alma 2. (diós)

NS

NS

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db alma
• 10 dkg dió (durvára vágott)
• 5 dkg mazsola
• 3 ek sárgabaracklekvár
• fahéj ízlés szerint
• 1 ek citromlé
• 2 db tojásfehérje
• 1 teáskanál cukor
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

377

Kalória

7g

Fehérje

50.1g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

181.5g

Víz

7.5g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

36.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 200g alma

  94 kcal

• 25g dió

  164 kcal

• 13g mazsola

  37 kcal

• 15g sárgabaracklekvár

  42 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 2g citromlé

  0 kcal

• 20g tojásfehérje

  10 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

Összesen 377 kcal

• 3% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 800g alma

  374 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 50g mazsola

  150 kcal

• 60g sárgabaracklekvár

  167 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 8g citromlé

  2 kcal

• 80g tojásfehérje

  42 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 1508 kcal

• 3% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 71.6g alma

  34 kcal

• 9g dió

  59 kcal

• 4.5g mazsola

  13 kcal

• 5.4g sárgabaracklekvár

  15 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.7g citromlé

  0 kcal

• 7.2g tojásfehérje

  4 kcal

• 0.4g cukor

  2 kcal

• 1.3g vaj

  9 kcal

Összesen 136 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  283.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  125 mg

• Nátrium

  44 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.1 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  181.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  57 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 377 kcal

• 3% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.8 g

Zsír

• Összesen

  78.1 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  48 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1132.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  194 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  224 mg

• Foszfor

  502 mg

• Nátrium

  176 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  200.3 g

• Cukor

  145 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  725.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  44 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  134 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  94 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  229 micro

• β-crypt

  80 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  219 micro

Összesen 1508 kcal

• 3% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.5 g

Zsír

• Összesen

  7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  101.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  45 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.9 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  65 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  20 micro

Összesen 136 kcal

Elkészítés

1. Az almákat meghámozzuk, a belsejüket kikaparjuk és citromlével meglocsoljuk, hogy ne barnuljanak meg.
2. Egy tálkában összekeverjük a diót és a mazsolát.Megszórjuk fahéjjal, végül rákanalazunk 2-3 evőkanál baracklekvárt,hogy jól összeálljon a massza.
3. A diós-mazsolás-lekváros keveréket beletöltjük az almákba és kivajazotttűzálló edénybesorakoztatjuk.
4. Előmelegített sütőben 180 fokon 30-40 percig sütjük.
5. A kalaphoz a tojásfehérjet egy kis cukorral kemény habbá verjük és az utolsó sütési percekben egy kanál segítségével az almák tetejére halmozzuk, majd rákapcsoljuk a felső lángot, hogy szépen megpiruljanak.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 40 p

A sült alma nagyon jó melengető édesseg, igazi finomság a téli napokra.

Hasonló receptek

Összes sült gyümölcs

Mandulával és aszalt barackkal töltött alma

Grillezett alma

Szirupban főtt sütőtökfalatok

Részeges banán

Grillezett őszibarack vaníliafagylalttal és mézben áztatott kakukkfűvel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• őzgerinc sütemény
• clafoutis
• diós süti
• gyümölcsös süti
• császármorzsa

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept