Nosalty logó

Töltött-sült alma 3. (túrós)

Name: Töltött-sült alma 3. (túrós)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Alma; 25 dkg Tehéntúró; 1 teáskanál Méz; 1 db Tojássárgája; 1 ek Tejföl; 1 csipet Fahéj őrölt; 1 teáskanál Narancshéj darabok

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db alma
25 dkg tehéntúró
1 teáskanál méz
1 db tojássárgája
1 ek tejföl
1 csipet fahéj (őrölt)
1 teáskanál narancshéj (darabok)

Tápanyag és kalória

217

Kalória

11.4g

Fehérje

28.6g

Szénhidrát

Zsír

205g

Víz

57.2g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

22.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír

200g alma

94 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
2g méz

5 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
5g tejföl

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g narancshéj

0 kcal

Összesen 217 kcal

4% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír

800g alma

374 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
7g méz

21 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
20g tejföl

40 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g narancshéj

0 kcal

Összesen 867 kcal

4% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír

72.9g alma

34 kcal
22.8g tehéntúró

34 kcal
0.6g méz

2 kcal
1.8g tojássárgája

6 kcal
1.8g tejföl

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g narancshéj

0 kcal

Összesen 80 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

568.6 g
Cink

163 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

72 mg
Vas

125 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

17 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

28.6 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

205 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 217 kcal

4% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

45.6 g

Zsír

Összesen

27.9 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

229 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2274.5 g
Cink

651 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

290 mg
Vas

501 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

653 mg
Nátrium

68 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

114.3 g
Cukor

89 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

819.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

193 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

217 micro
β-crypt

86 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

428 micro

Összesen 867 kcal

4% Fehérje
12% Szénhidrát
3% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

2.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

207.3 g
Cink

59 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

26 mg
Vas

46 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

6 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

10.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

74.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

27 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 80 kcal

Elkészítés

Az almákat félbevágjuk, kivájjuk (kb. 1 cm húst hagyunk).
A kivájt alma húsát apróra daraboljuk, összekeverjük a túróval, tejföllel, mézzel, tojássárgájával.
Betöltjük az almákba, szórunk a tetejére fahéjat és narancshéjdarabokat.
180 fokos sütőben kb. 10 perc alatt kész.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Téli pihenőn vagyok, unalmamban az itthon rendelkezésre álló alapanyagokból próbálok változatos ételt varázsolni a szerelmemnek, ez is meglepetés lesz ppppsssszzzztttt. ;-))

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás Krémes Ildikótól

Almás zserbórózsák

Fonott almás torta

Walesi almás süti vaniliasodóval

Almás-marcipános piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept